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討論串[問題] 想請問跳得高的人
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Re: [問題] 想請問跳得高的人
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者cksh1313 (33)時間18年前 (2007/08/21 21:46), 編輯資訊
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跳的高好不好用真的是很難說的清楚. 一般來說大家想知道自己跳多高都是衝刺跳. 就是有助跑的那種. 可是 在比賽中要的到嗎？. ５打５全場有那麼好切嗎？. 用的到我想只有衝搶籃板. 這也是可遇不可求的一件事情. 一場比賽能抓到衝搶籃板幾個？. 要抓板還是紮實的卡位（也不會被衝搶）. 跳的高可以抓框或是
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Re: [問題] 想請問跳得高的人
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者MiDnIgHtMaN (帥到爆！！！)時間18年前 (2007/08/21 17:10), 編輯資訊
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想跳的高我想是大家一致的目標吧. 不過套一句我朋友說的話. 『跳的越高，摔的越重！』. 尤其當你遇到包溫型的防守者 XD. 另外. 每次起跳到落地對膝蓋都是一種損耗. 尤其是對跳的高的人來說更是明顯. 年輕時體能在巔峰不會有啥感覺. 慢慢步入中年膝蓋就會開始酸痛. 季節交替或是溫差大時更為明顯. 這
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Re: [問題] 想請問跳得高的人
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者lineak (正妹!要跟我去約會嗎)時間18年前 (2007/08/16 15:29), 編輯資訊
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可雙手抓框,免強扣不知道算不算跳的高?. 其實要跳的高,不只是要練腿部肌肉. 上半身也要練,還有起跳的方式跟距離要自己拿捏. 像我跳就比較類似用飄上去的方式. 就是在籃框前兩三步就起跳了,然後讓身體延展開來. 靠爆發力可以直接衝上去的人我想也不用後天加強吧..XD. 所以我只能在打全場快攻或是練習時
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[問題] 想請問跳得高的人
推噓22(22推 0噓 16→)留言38則，0人參與, 最新作者BUSTARD (@@)時間18年前 (2007/08/16 14:22), 編輯資訊
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我想請問一下跳的高然後也有在做重訓的人. 你們的蹲舉可以蹲到幾公斤呀? 如果是12RM的話. 因為我自己12RM是90公斤~95公斤的重，. 但是我跳躍的狀況可能離籃框差個5~10公分(我168). 所以我想要問那些可以抓到框或是可以灌籃的強者. 蹲舉可以做到幾公斤咧? 我要繼續練看能不能達到目標^
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