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討論串[請益] 請問一個蠢問題
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#3
Re: [請益] 請問一個蠢問題
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者nomakouji (脾氣很糟)時間18年前 (2007/11/14 11:13), 編輯資訊
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我和樓上持不同意見 有打球下盤真的穩? 我覺得還是要靠重訓之後才有明顯的差別. 下半身的重訓我覺得比較重要 因為一場比賽(如果你打全場)你會有40分鐘都是用腳. 肌力不夠 你打完半場想要再過人通常很難 肌耐力不夠想打滿整場更不用說了. 而且練下半部 久而久之腳會比較有力 練續彈跳的速度也會比較快.
(還有198個字)
#2
Re: [請益] 請問一個蠢問題
推噓11(11推 0噓 2→)留言13則，0人參與, 最新作者LiarBu (翹你個小鋼盔)時間18年前 (2007/11/14 00:03), 編輯資訊
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恩～差蠻多的. 以一般你在外面打球遇到的對手來說. 身體夠重夠壯的通常都不太會跳,跳得高的通常對抗性都不太好. 如果對方又壯又會跳.那他十之八九有在做重訓. 我重訓大概做了快一年.體重增加10KG左右. 其實我是覺得重訓對跳躍力幫助是還好. 因為你平常跳投.跑步.上籃等等都是用你下半身的肌肉在支撐你
(還有839個字)
#1
[請益] 請問一個蠢問題
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者www880501 (KOBE)時間18年前 (2007/11/12 19:30), 編輯資訊
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我是個剛上大學的大學生. 上了大學後才開始加入系隊的練習. 我想請問一下. 各位大大能否具體說明一下"重訓"到底有多重要呢?. 因為看系上很多人都不愛練重訓. 所以想請問有練跟沒練真的會差很多嗎?. 也許是個蠢問題不過卻是小弟大大的疑惑. 非常感謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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