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討論串[問題] 請問如何增強下盤力量?
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Re: [問題] 請問如何增強下盤力量?
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者welb (棉花不開花)時間18年前 (2008/01/18 16:48), 編輯資訊
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那想請問一下 拿啞鈴作深蹲可以練彈跳嗎?. 還是頂多練爆發力而已. 第三行. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.127.224.52.
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[問題] 請問如何增強下盤力量?
推噓10(10推 0噓 3→)留言13則，0人參與, 最新作者pharmacist23 (Pharmacist23)時間18年前 (2008/01/18 12:07), 編輯資訊
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我的位置是打中鋒或是大前. 可是我不夠重. 身高178 體重70左右. 系籃的學長說我在卡位時下盤力量不夠. 有人可以提供訓練處方方可以增強下盤力量和卡位時的穩定度呢? ~謝謝 !!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.192.144.166.
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