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討論串[問題] 如何增加投籃的力量?
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Re: [問題] 如何增加投籃的力量?
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者pujuanswer (Puhandsome)時間10年前 (2015/10/09 01:06), 編輯資訊
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其實國高中生投籃最大的問題除了姿勢. 就是力量了. 而台灣國高中生有在做重訓的少之又少. 而重訓也不是要你做到多專精. 我認為除了用姿勢帶到腳的力量. 最最最重要就是前臂了. 因為如果前臂夠力的話. 對球的掌握絕對可以上一個層級. 包含運球 抄截 護球. 如果以剛開始籃球員的訓練可以是. 前臂 >
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[問題] 如何增加投籃的力量?
推噓13(13推 0噓 20→)留言33則，0人參與, 最新作者leo755269 (天才小釣手)時間10年前 (2015/10/07 20:02), 10年前編輯資訊
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是這樣的. 本人的射程大概只能到罰球線後一點. 之後如果要進就要多用力，準星很容易偏掉. 我猜是兩個問題，一是手部的力量，二是腿部的力量. 我想問各位我是什麼樣的問題. 是二頭肌、小腿、膝蓋還是手呢?. 請問要怎麼去訓練來強化它?. 請各位幫我解答，不然每次離籃框太遠只能用切的. 這樣好消耗體能，體
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