Re: [問題] 新手入坑的裝備與技術問題
看板SkiSnowboard (滑雪)作者hansi (Butters Stotch)時間3年前 (2022/07/16 00:17)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《kuku6630 (牛蒡絲配麻婆豆腐)》之銘言：
: 技術部分
: 小弟童年左腳膝蓋有出車禍過，所以左右腳施力不平均站起來容易失控往右亂跑，有什麼
: 方式可以改善左右不平均的訓練呢
: 以上是小弟的問題，在此先感謝各大大讀完與解答
回答一下這個部份
我也是小時候車禍，左膝有點長歪，
導致往下彎曲關節到接近90度時會無法支撐，力量完全釋放掉
靠作backward lunge 加強周圍的肌肉力量及穩定度
https://www.youtube.com/watch?v=Ubu3uwdPns8
但話說回來，施力不平均
我覺得有比較高的成份是因為初學者肌肉穩定度還不夠
想要立即見效的解法可以考慮穿護膝，一般防撞護膝就有些許幫助支撐的效果
或是穿有鋼條的效果會更好
治本的話就是加強肌肉穩定度
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