Re: [問題] 請問訓練投手的方法

看板Softball (壘球)作者Sugareo (7 Mario Quele vaya bien)時間19年前 (2006/02/19 08:46)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《THUflare (清心寡欲~~~隨心所欲~~~)》之銘言： : ※ 引述《pttsucks (it does!)》之銘言： : : 多練幾個投手我覺得也是關鍵，以前帶系隊，隊上就練了四個投手 : : 都兩個兩個互丟，慢慢練，從他們剛進來到大二上都是基本練習練完就馬上抓去練投 : : 比賽時不行就馬上換，因此這樣救回過不少比賽 : : 不過我個人覺得壘球投手高度還是很重要，我都要求他們投高但是多練，練久自然會準~ : : 一局保送一個我覺得都還在接受範圍內啦，我都叫他們一局內投一個保送之後 : : 要是還是報不進去，三壞球之後再開始投平的必中好球個人是投手出身提供一點意見先從握球開始：握球的時候，我習慣的握法就像是棒球投手在投四縫線直球般的握法，不過不是兩隻手指頭握，而是三隻；食指、中指、無名指，我握的時候三隻手指頭不會並攏，大概是因為我手比較小的關係，我每隻手指間都張個15~30度左右。另外，小指也可以靠在球上，不過實際上我不會出力，至於大拇指握的地方，會與中指握的地方形成的連線，通過球心，稍為偏差一點沒差，握球的時候，手指頭可以觸球，但是我的手掌心絕對不會觸球，跟握棒球時一樣，附帶一點，我的食指、中指、無名指會扣縫線，但是中指不會。接下來講投球動作：準備動作：我習慣的投球方法是，跟拿球同一方向的那隻腳站在投手板上﹝右手投站右腳，左手投站左腳﹞，另外一隻腳約後退半步，身體面向正前方，也就是捕手的方向。戴著手套的手用手套包住已經把球握好的手，然後雙手放在胸前，就像巨投的準備動作一般。投球動作：原本在後面的腳往前跨一步當作啟動，在跨的同時，身體稍微向站在投手板的那隻腳轉一點，並且稍微往前彎一點，同時間手也要往身體的後方擺，有些人也會把站在投手板的那隻腳稍微彎曲一點，等到重心轉移的同時再把腳伸直，不過我個人是不會這樣做的，當跨完之後，身體的重心由後腳轉到前腳，同時間原本稍往踏投手板的腳的那個方向偏的身體也順勢轉正，並且也把身體挺起來，原本往後擺的手也會順勢往前甩，大概甩到跟地面呈 120度時，二頭肌開始用力；也就是前臂開始往內彎(整隻手臂的示意圖：\→ˇ)，在前臂往內灣的同時間，手腕也開始扣球，並且選擇適當的時機把球甩出，我的感覺是，放球點的高低會影響到球飛的高低，至於手腕扣球力量的大小，則是會影響到球飛行的遠近，至於控球要好，我是覺得，整隻手臂在甩的時候，不管是往前甩還是往後甩時，一定要跟你要投的方向平行，這是我個人的一點小小經驗。附註一點：我投球的時候，是會用到全身的力量的，個人覺得這樣比較不會累，另外一點則是，對我來說，扣球很重要，有時候已經覺得投的用力了但是球還是太短，那通常是沒有扣球的關係。至於投手要練多久才可以用，我個人是覺得要半年，也許練投紅中球不用，但是當你要有高、低、深、淺、左、右的變化的話，半年應該是一個合理的預估值，至少我是練了半年才可以控制部分這些因素。還有一點很重要的是，練投的時候一定要模擬比賽的時候的情形，至少在投球心態上，策略上一定要相同，不然當你比賽時很認真要把球投進去的同時，去會因為跟練習時的心態不同，因而容易肌肉過於緊繃而投不進去。至於比賽節奏的掌控，當解決打者連連或者是投出來的球都很漂亮的時候，我會越投節奏越快，當投不進去或者是一直被打的時候，我會東摸摸西摳摳，心態上也會比較嚴肅，並且會把球的高低改變一下，或者是深淺改變一下，像是突然來個超高好球或超低好球，反證就是讓他打不好就是了，如果都沒用，節奏也可以改變一下，有時候咻咻兩球就投出去了，然後第三球再慢慢摸之類的。如果真的都沒用，那大概就可以準備下場了。ㄜ真的要講的話還有好多可以講但是就先講到這裡好了 BTW 有沒有人看過別人投變化球或者是會投變化球的特別是會斜著飛的練好了應該可以更殺經驗分享一下好嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.222.3.83