Re: [討論] 揮棒速度太慢

看板Softball (壘球)作者godoeo (仆啦)時間19年前 (2006/10/19 23:23)推噓5(5推 0噓 2→)

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※ 引述《siwang (用心專心細心小心)》之銘言： : 今年新生有幾個學弟，都還不錯 : 可是就揮棒起來感覺就是不順，好慢的樣子 : 然後就形成倒棒，不知道這種問題開如何解決?? : 要怎麼訓練??練揮空棒嗎?? : 還有眼睛跟不到球，請問怎麼訓練?? : 揮棒的時候雙腳膝蓋會蹬起來，該怎麼改善 : 因為他們還蠻有心要打要學習。 : 所以來這請位各位 : 謝謝我通常都會慢慢教新生一個動作一個動作的慢慢改因為我覺得一口氣把全部教給他們，會造成很龐大的混亂可能會讓他整信心都沒了，甚至是連原本的力量都失去掉所以我通常都從不倒棒開始，只要先不倒棒，有正確的揮棒路徑就90％以上可以打到球（還有10％等下再講），要先讓他們有碰到球才會有動力去做更多的修改跟更正，否則一直揮空棒大概沒幾個人受得住那種寂寞吧等到他們都了解什麼叫倒棒，倒了提醒一下就會自己馬上修正後，就開始練下盤我都先從怎麼站好，前腳怎麼跟球開始教，這部份OK後就再進入到腳腰的轉動那些的而下盤的整個移動大致上OK後，就開始練習整個一起揮棒的協調了～當他們揮棒大致上都OK了，再進行細部像手腕阿路徑重心移動集中爆發力的調整這時候可能還是會有10％的人沒辦法很正確的打到球，我認為這跟資質無關資質只是會影響揮棒速度阿還有可以把球打多遠，像是瞬間爆發力那些的慢速壘球是個親民的好運動，基本上不可能有人跟不到球或無法打中球啦我想這樣的人就是肌肉太弱了，需要重訓～他的手腕或下盤，沒辦法跟上他的想法如果要做這樣的動作，就必須要有更強的肌肉才行～所以就要重訓只要重訓配合著循序漸進的教學，我想不太可能有人打不到球啦.... 最後，我自己覺得頗重要的是：要嚴禁任何動作還很差的學弟私下自己揮空棒一定請有經驗的學長在旁邊指導。他本來的動作就是錯的，那私下揮一定也是錯的不停的空揮只是會讓他的錯誤動作更加根深蒂固，到時候要改就要花更多的時間等到他自己能夠知道什麼是正確的，自己需要怎麼調整後，再讓他自己練習吧還有若是派新生上場打EP，就讓他先以碰到球為主，把腦袋放的空空的不要想什麼剛開始練習的新生，只要一多想，常常都是一場K到炸的，會摧毀熱情跟信心要他放鬆打，調動作什麼的是練球的時候調，比賽的時候千萬不要調動作練新生需要很大的耐心，有的人可能一個禮拜就有形了，有的可能要一個多月一起加油吧，讓自己系上更多的人喜歡上打壘球！希望我的意見，對你有些幫助～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.74.136