[心得] 滑壘技巧淺談

看板Softball (壘球)作者cataphrast (水煮蛋)時間17年前 (2009/07/31 10:45)推噓23(23推 0噓 12→)

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因為我以前在足球隊有系統的練過這類東西我在這裡比較有系統的講一下先講一下滑壘的好處首先滑壘不會比較快滑壘最大的好處是...躲tag還有煞車滑壘可以讓你保持很棒的速度但是又可以及時煞車在壘包不會因為跑過頭被TAG 或是因為必須要煞車提早減速導致速度不足 ----------------------------------------------------------------------- 首先是距離的判斷基本上距離判斷有兩種一種是側滑(迂迴式) 一種是正滑(直接往壘包方向) 正滑應該是大家比較常用的也比較初階正滑的距離大概離壘包4公尺開始做滑壘動作測滑的距離大概離壘包3公尺 ------------------------------------------------------------------------ 接下來是完整的滑壘動作的分解說明決定要滑壘之後動作從右腳開始依序是右腳踏一步左腳踏一步左腳墊一步然後滑下去滑下去之前把重心轉移到左邊屁股跟大腿外側滑行到壘包之後利用左腿伸直可以馬上站起來決定要不要繼續衝三壘左腳墊步完就可以彎曲利用左半側的屁股跟左腳小腿在地上滑行有一點很重要忘記跟大家說: 著地的點是自己左半邊的大腿外側跟屁股而不是兩邊屁股一起著地初學者都會兩邊屁股一起著地這樣很容易傷到脊椎--->這超重要 ------------------------------------------------------------------------ 最後要說的是滑壘的路徑如果你是正滑請直接往壘包滑過去然後前(右)腳碰到壘包之後將身體彈起然後用後(左)腳踩住壘包做出往三壘衝刺的準備如果用側滑也就是人家說的迂迴式的跑壘通常是要躲TAG 那請往壘包外側就是壘包的右側50公分-1公尺處滑身體經過壘包的時候請用左手壓住壘包然後將身體往左翻轉最後換手形成人趴著右手碰在壘包上的動作 (此動作較難繼續往三壘做攻擊) ------------------------------------------------------------------------- 最後就是希望大家滑壘的時候不要猶豫不然很容易受傷然後滑壘的時候請保持對自己身體控制的控制能力不要有滑下去之後剛剛做了什麼都不知道這樣很多時候會受傷我踢球的時候已經看過太多要摔不衰導致嚴重傷害的例子了大家跟我記一個口訣踏>踏>墊>滑 (右腳踏左腳踏左腳墊滑下去) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.108.181 ※ 編輯: cataphrast 來自: 218.165.108.181 (07/31 10:54)

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JubeChocobo

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※ 編輯: cataphrast 來自: 218.165.108.181 (07/31 10:56)

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cataphrast

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Campbell