Re: [問題] [技術] 打擊姿勢修正

看板Softball (壘球)作者loacy (小Q)時間16年前 (2010/03/17 00:50)推噓3(3推 0噓 5→)

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半年前球隊有人再問怎麼樣檢視自己的揮棒動作我會都推薦這個短片 http://www.youtube.com/watch?v=P1a_T1SKqzM&feature=related

大致上他有幾個步驟 1.LOAD(這個步驟類似back swing) 2.STEP(踏步，這個步驟在慢壘的時候可以依照球進壘的位置調整擊球的角度) 3.LAUNCH(啟動，我個人認為這個步驟在揮棒練習的時候最重要，身體的平衡、擊球點的位置都在這個步驟決定) 4.CONTACK(擊球) 5.EXTEND(延伸) 6.EXTEND AGAIN(再延伸) 拋球的人確實拋的不太好我個人建議是落點在打者的前膝蓋丟超高度過胸腺有弧度的球一方面矯正擊球點一方面打者可以調整TIMING 左1的打者動作看起來很完整 11秒擊球很完整可以自己反覆看一下這次揮棒跟其他比較其他揮不好大概跟球沒有拋到點有關係不過即便是壞球在練習時還是盡量擊中球心這樣可以增加手感左1我覺得表現最好的是右手肘沒有提高這一點作的很好右1的打者姿勢不大穩定(跟拋球有關係!!) 我個人是比較偏好動作穩定、簡單和快速的打擊原則不過動作五花八門率性十足的強打者也是存在的和左1比較右1的左手肘常常提高在前述步驟5-6的時候右手已經離開球棒有點枉費後腳(右腳)支撐的重心做得蠻漂亮的我在球隊有時候會要求球員在球棒結束延伸之前右手都不放掉球棒除了讓右手的力量能夠繼續延伸更重要的是強調左手肘不要拉高導致打擊動作變形通常上半身跑掉下半身的步法也會甩掉右2...大大的影片我一直沒辦法看右3身體衝出去了下半身的平衡可以參考右1 左手的問題卻剛好看右1相反不過一樣是在延伸出了問題手部雖然不用完全伸直但是也不要縮在身上這種問題大概是出在手太過出力身體反而跟不上可以適者讓身體帶著手延伸去擊球最後總結一下上面1-6步驟雖然是棒球練習我認為在壘球也是通用的確實做到這幾個步驟對於固定姿勢和打點有幫助另外你們是打鋁棒其實POWER可以放在其次鋁棒只要擊中球心就已經很夠威脅了通常打擊指導需要1對1指導比較有效看了短片隨便講幾句話可能對你們幫助不大有什麼問題就不吝指教大家互相討論 ※ 引述《goleader (愛喝礦泉水)》之銘言： : 我們是大學系隊 : 目前打擊陷入了瓶頸 : 所以希望板上各位大大不吝於指教 : 把缺點告訴我們難聽也沒關係 : 最重要是可以讓我們知道哪邊可以在加強 : 謝謝各位謝謝!! : 左打 : 1. http://www.youtube.com/watch?v=NaJsnBMTFZs