Re: [問題] [技術]內野守備和cut 傳球自主訓練

看板Softball (壘球)作者demonhell (I count to three...)時間14年前 (2011/12/04 17:24)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《e2690748 (....)》之銘言： : 我臂力很差爆發力、協調性極差反應超慢臂力＆爆發力可以靠重訓。協調性差可以靠跑步+甩毛巾。 : 以前去參加校棒甄選只能丟30公尺左右的棒球 : 國中自然課實驗，對方拿一隻尺放在你手中， : 在突然放下去，我每次都讓尺直接掉到地上XD : 爛到一百公尺連15秒都沒有，還被高中體育老師嗆 : 快比女生領先群還慢，於是在系隊上只能守二壘這個位置 : 但是因為先天不良的關係 : 我守備範圍很小，比賽時左右移動攔不到強勁的球可以考慮站深一點。除非是左打或是要抓雙殺，不然往二壘打的球通常處理的時間會比三游充裕許多。 : 我覺得如果我速度能快一點，就能多跑兩三步把球攔下來 : 這種只能靠折返跑練嗎 : 球隊就可以少掉好幾分 : double球，我都用快速傳球那樣側肩甩到一壘 : 我覺得我這樣能省下轉身的時間 : 但是我在網路看過很多教學影片 : 他們好像都會一接完球就往旁邊跨一步閃跑者 : 那種接法和傳球值不值得練看你所處的聯盟等級。一般打好玩的系隊等級就隨便玩玩吧。真的想要進步，讓自己有所成長，能進步的東西有什麼是不值得練的？ : 還有cut球如果外野稍微遠一點的球 : 尤其是over球我沒辦法直接從外野傳回本壘 : 想問一下這做重訓有用嗎？因為我爆發力很差我覺得壘球協調性比肌肉重要的多，尤其是運用手腕扣球。如果肌力跟協調性都很差，我會考慮先從協調性開始練。 : 我打的球落點幾乎在三游左外 : 幾乎都用強拉的 : 會安打的球大部分都三游穿越安打 : 很少能夠尻成over : 我之前拿比較輕的棒子常常變鳥飛比較像是沒打中球心，跟棒子沒啥關係。 : 現在拿比較重的球棒幾乎都是三游球 : 我已經大三之前都斷斷續續的打 : 不知道以後大四還會不會打現在只希望能完整打完大三一年 : 不知道還能自己在非練球的閒暇時間 : 能做些什麼自主訓練？能夠增強傳球臂力和敏捷度 : 我現在只有固定會做一些不用器材的阻力運動慢跑+甩毛巾。這兩個最基本，但也最無趣。 : ※ 編輯: e2690748 來自: 61.227.132.194 (12/04 17:11) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.170.145

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