Re: T-MAC背傷復發...

看板T-mac作者LittleBull (承受挫敗不斷冒險)時間19年前 (2006/01/15 04:07)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《thekide (A.I.R)》之銘言： : ※ 引述《boching (breaking 王道)》之銘言： : : 以下純屬個人經驗可能有錯 : : 厚背也就是下腰他的功能是讓你的身體挺直往後彎曲 (跟腹肌的往前彎曲剛好相反) : : 肌力相當強但是受過傷的就知道很難休息到 : : 不管你是站著坐著 (坐久唸書腰都會酸) : : 都會用到更何況NBA這種高強度的比賽 : : 每次的切入每次的彈跳 : : 話說這個部位我最近打完球也都會很酸害我有點困擾 ......特地去重訓強化了一下 : 我也有背傷，一次打球的時候傷到的，休息一陣子，醫生說沒大礙 : 但是不會好，永遠不會好，只能強化你的肌力，但是只要越界，就是傷 : 所以我現在只要打球過頭，人幾乎只能趴著 : 唉，看到TM背傷，比我自己還痛心 >< 我很希望他有冠軍戒的唉唉 : 加油吧TM : PS.背傷只能等他好了以後，多做強化肌力，本身其實無法根治慘突然PO個文先自我介紹一下好了我是支持火箭的在火箭板看文章很久了偶爾PO個文原本不是T-Mac迷但他來火箭以後有機會看他打球當初那個半分鐘得13分的神蹟我LIVE親眼目睹後就著迷了@@ anyway 我是來分享背傷的想當初打系籃又辦活動那一陣子非常勞累常常要站很久加上練球也很操最後竟然爆發背傷那個感覺很像抽筋可是又不是很酸很痛必須要讓肌肉放鬆才能舒服一點但就如上面所說的即便是躺著也很難完全休息那時候非常忙我沒有去看醫生頂多自己接撒隆趴斯後來傷勢變嚴重動不動就痛很糟糕所以找了一家跌打損傷的去看那家還滿妙的幫我拉拉筋以後敷一個又臭又黏的膏藥在背後過了一兩個禮拜就好多了不過太累或太激烈運動都會爆發很像現在T-Mac這樣 Orz 後來加上腿也有傷所以就提早退出系籃了大概約一年都沒有練球後 (三打三還是有打可是還好練球激烈多了) 背傷恢復許多平常都沒有這個困擾了可是如果太操勞尤其是站很久背部就會變緊有山雨欲來的預感如果還不休息就會爆發通常都會好好休息一兩天那種感覺就消失了但是像T-Mac這種情況如果還沒爆發只是有預感就想跟隊上請假的話我想他自己是不會這麼做的畢竟主將有主將的壓力每場比賽又那麼激烈快復發也只能盡量休息和治療不能動不動就說要缺席什麼的 @@ 我現再的狀況半年可能只有個三五次快要爆發的感覺吧但大部分都會趕快休息只有一次真的爆發出來那一次就做按摩椅噴肌樂等等兩天就好了比起以前動不動就爆發實在是好多了所以我自己是希望今年不要打季後賽了讓T-Mac的暑假長一點好好休息這樣就能好很多今年就練兵選秀吧 T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.107.72