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[問題] 請問護膝

看板Volleyball (排球)作者 (機掰金剛)時間20年前 (2006/06/05 01:03), 編輯推噓9(9推 0噓 3→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
自從一個月前某場比賽後~我的左膝好像受傷了! 從彎曲到伸直~或伸直到彎曲就會有點麻痛! 去按了一下~找到膝蓋下的小腿骨頂端會痛! 但是另一隻腳的同一個點卻不會痛~ 而且那個點在左膝還有很明顯凸出.... 之前有在板上問過~大家都叫我看醫生~ 看了中醫~就休養了兩週後~彎曲伸直都不會痛了~以為好了喔~ 前兩週才又打了兩場球~回家後~膝蓋就像爛掉一樣! 走路~下樓梯~都在痛~隔天幾乎都像阿吉仔一拐一拐走路! 現在沒那麼痛~可是這週要陪畢業回來的學長打友情球賽! 想請問一下~要用那種護膝才能比較保護到我膝蓋受傷的這個部位? 我有過朋友戴一條黑色細長條~綁在膝蓋上的~那有效嗎? -- 相本裡面是機掰人~ http://www.wretch.cc/album/puandrew -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.169.102.216
推
06/05 01:15, , 1F
砍掉重練~膝蓋負擔太大~承載太重
06/05 01:15, 1F
推
06/05 01:29, , 2F
我好怕像sinsky一樣~跳到膝蓋斷掉耶....
06/05 01:29, 2F
推
06/05 01:40, , 3F
跳躍膝 可以去 奇摩知識 搜尋一下有關資訊
06/05 01:40, 3F
推
06/05 02:51, , 4F
那是鈣化的肌腱裂開了....
06/05 02:51, 4F
推
06/05 08:31, , 5F
那應該是奧斯古德秤g
06/05 08:31, 5F
推
06/05 08:36, , 6F
應該休息或是在起跳前的制動不要煞太久
06/05 08:36, 6F
→
06/05 08:38, , 7F
你應該是把煞車的衝力壓迫到左膝而且是你痛點的內側
06/05 08:38, 7F
→
06/05 08:40, , 8F
改變你起跳的方式及修改動作吧減少膝蓋的壓中O
06/05 08:40, 8F
推
06/05 12:51, , 9F
我跟你有一樣的問題 治療師是說長條的護膝有用
06/05 12:51, 9F
→
06/05 12:52, , 10F
不過只是緩衝力量而已 最主要還是要長久的休息跟保養
06/05 12:52, 10F
推
06/05 13:35, , 11F
詳見1901篇
06/05 13:35, 11F
推
06/05 14:17, , 12F
肌腱炎 多休息
06/05 14:17, 12F
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puandrew
20年前, 06/05
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