[問題] 舉球

看板Volleyball (排球)作者 (Plutos)時間19年前 (2006/07/12 17:10), 編輯推噓3(302)
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最近才剛練舉球,舉2號的時候總是舉的太高,舉4號總是推不出去! 而且,還會不自覺的跳,害的舉出去的球都會很高!手臂很沒有力氣,沒辦法撐很久,這是 剛開始練的狀況嗎? 真的很想成為很棒的舉球員!希望各位能提出高見,謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.107.124

07/12 19:41, , 1F
恩恩..我剛開始也是這樣..舉久就會知道出力方法
07/12 19:41, 1F

07/12 19:42, , 2F
之前還沒發覺..用以前的力道舉 結果都舉太遠= =
07/12 19:42, 2F

07/12 19:46, , 3F
腕力(指力) 臂力 腰力和膝蓋都是出力的重點
07/12 19:46, 3F

07/12 19:49, , 4F
07/12 19:49, 4F

07/15 20:50, , 5F
覺得手沒力氣可以重訓或是做伏地挺身,我覺得很有用
07/15 20:50, 5F
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