[問題] 有誰能告訴我..如何打出有力的扣球..

看板Volleyball (排球)作者 (修仔)時間17年前 (2008/08/04 16:17), 編輯推噓8(805)
留言13則, 10人參與, 最新討論串1/1
我之前有問了一些人 如何把扣球打得很有力量(但不能out喔) 就是球落地的時候...會..碰~~~的很大一聲 而且速度很快.. 普通人看到會不敢接的那種充滿爆發力的球 要怎嚜打呢 有人說...要先跳得高 .. 有人說...對牆練扣球練得很順.... 我想問..還有沒有其他要注意的地方呢? 是例如 收腹要完整 還是手腕要注意... 有沒有重砲手給點意見吧 先在這裡謝謝給意見的大大們... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.174.215

08/04 16:42, , 1F
重量訓練 出手速度....
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08/04 18:10, , 2F
推樓上 出手速度快加上手脕好可以打出很紮實的球
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但球要再有質量的話 要再做重訓...
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以上兩項我都沒有 都用掌根硬搥 XD
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裝上機械手臂吧!!! XD
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包球 ㄅㄧㄤˋ一聲很嚇人 球速也很快唷
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用手選轉啞鈴 但是不要激烈的有頻率 (練手腕)
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把助跑的動量灌在球上?
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推凸逼大說的!練手腕還有包球就行哩~想要球有磅數就得再
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加上重訓加強體重與肌肉強度跟爆發力
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不只手臂加上身體的力量?
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我是用雙簧棒
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08/05 16:51, , 13F
感恩~~
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文章代碼(AID): #18bhh_94 (Volleyball)
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