PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 跳躍力問題

看板Volleyball (排球)作者 (SEGA)時間17年前 (2008/10/26 00:55), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近想提高自己的跳躍力 有什麼有效的訓練方法嗎? 怕自己亂做會受傷= = 主要是因為最近被嫌擊球點太低 也可以順便告知提高擊球點的方法 先跟大家說謝謝了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.30.119
推
10/26 01:07, , 1F
訓練方法 爬文 搜尋"跳" 提高擊球點不就只有跳更高嗎.
10/26 01:07, 1F
→
10/26 01:08, , 2F
不然就是手臂像劉備一樣...手長過膝 長臂猿?!
10/26 01:08, 2F
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10/26 01:08, , 3F
我有個學長說 手的姿勢也有影響 揮手太45度
10/26 01:08, 3F
推
10/26 01:12, , 4F
也爬文吧 打"擊球" 搜尋XD 有一篇不知道適不適合大大您
10/26 01:12, 4F
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10/26 01:13, , 5F
感恩
10/26 01:13, 5F
推
10/26 07:42, , 6F
Air Alert......
10/26 07:42, 6F
推
10/26 10:49, , 7F
訓練大腿肌肉不是??
10/26 10:49, 7F
推
10/26 12:02, , 8F
請看8164.聯標題都一樣
10/26 12:02, 8F
推
10/26 16:57, , 9F
我是靠背人墊腳微蹲練肌力
10/26 16:57, 9F
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10/26 18:38, , 10F
樓上的那個做法我練過 不然可以練小馬跳 也不錯
10/26 18:38, 10F
推
10/26 21:41, , 11F
長坡衝刺...練大腿...
10/26 21:41, 11F
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sdraxcf
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