Re: [問題] 攻擊的一些疑問?

看板Volleyball (排球)作者qqqqww (玉米勳)時間16年前 (2009/11/03 00:50)推噓6(6推 0噓 3→)

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※ 引述《verki (王子麵)》之銘言： : 各位大家好~ : 開始打球也已經有2年多的時間了 : 因為沒有什麼人教所以很多有關於攻擊的東西都是東問西問 : 然後自己再摸索出來的... : 因為身高其實也有限 (小弟才170出頭) 心想這樣下去也不是辦法我剛好170 雖說不是很強但有點心得 : 心裡有些疑問今天鼓起勇氣來發問了 : 1.攻擊的時候打到球不是不要順勢往打到球的方向看球落的位置呢? : 因為我幾乎都不會往球落的方向看頭都是低的被攔死了都不知道 : 這個要怎麼改善呢? 打到球的瞬間應該是要先看攔網者的手看要怎麼把球打進如果沒有洞可以打就低下頭收腹把球打個十萬八千里吧XDDDD 阿要記得球要碰到對方的手 : 2.攻擊的時候該怎麼弓身嗎?(還是收腹?) 我身體好像都是直直的我是聽學長的意見起跳時是左右腳一前一後 (左腳在前) 加上手臂擺動運用左腿前大腿肌肉右腿後大腿肌肉的力量起跳 (我忘記肌肉的代稱了) 起跳後手臂上擺會自然形成一個弓形然後打球瞬間運用腰力及腹肌的力量帶動手臂把球擊出不過要練腹肌跟背肌腿部的前後側肌肉也很重要 : 3.副攻位的攻擊該怎麼練習才會打的好我在打副攻的時候很容易身體歪掉 : 整個人變成斜的球都打不過去... 球舉出來之後你可能沒有追到球就起跳了以至於球在你的左或右方為了擊球你把身體重心偏掉擊球點因此降低以你的身高來說應該會打不過除非你彈跳力很好! : 4.還有保持平衡的問題身體在空中該怎麼才能夠良好的保持平衡? : 下來之後很容易左腳著地或是站不穩這個可能要練一下身體的平衡以及擊球的姿勢是否正確手臂的帶動是否依照平衡感下來的緩衝姿勢 : 5.怎樣出手才會快呢? 球質要如何變重呢? 兩者會有衝突嗎? 如上一篇文章的旋轉肌腹肌胸肌等手臂這裡的肌群要練的夠壯加上身體的腰力腹肌帶動發力出手就會快不過球質感覺好像球要包到才會變重這又是包球的問題了吧? : 好像有點多不過不吐不快阿很希望積藏已久的問題能夠得到解答 : 請各位板上的好手們幫忙解答我的疑問感激不盡 :D : 謝謝我也不知道這樣說對不對請板上的大大指正吧!! 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.178.138