PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 高手舉球所需的指力已刪文

看板Volleyball (排球)作者 (tablo)時間12年前 (2013/10/19 23:29), 編輯推噓8(8推 0噓 18→)
留言26則, 13人參與, 最新討論串1/1
如題 我發現自己高手舉球 一直無法從五號位傳到二號位 想請教要怎麼樣才能練這部分的力氣 查過網路，有說法是 手掌不貼地做伏地挺身 可是小弟我力氣太弱...做不起來 還有其他的方法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.0.166
→
10/19 23:30, , 1F
你做個 用力抓握的動作 你就可以感受到哪裡的肌肉再用力
10/19 23:30, 1F
→
10/19 23:31, , 2F
跟手腕的肌肉很相近 你就知道怎麼練的
10/19 23:31, 2F
→
10/19 23:32, , 3F
手指只是抓對球 丟出去主要力量是手腕 相輔相成
10/19 23:32, 3F
→
10/19 23:32, , 4F
要先真的懂舉球的力道 才能練到正確效果阿
10/19 23:32, 4F
推
10/20 09:20, , 5F
指力大小不是絕對~手腕如何順暢的接球再送出去才是重點
10/20 09:20, 5F
推
10/20 17:54, , 6F
手指力量不完全是重點，還有運用下半身的力量以及身體的
10/20 17:54, 6F
→
10/20 17:54, , 7F
協調性
10/20 17:54, 7F
推
10/20 20:52, , 8F
樓上說的沒錯 舉球除了只用手腕 身體的力量也很重要
10/20 20:52, 8F
→
10/20 20:53, , 9F
就像低手墊球一樣 膝蓋和身體把球帶起來 上手舉球也是
10/20 20:53, 9F
→
10/21 08:07, , 10F
一下都做不起來的話就先撐著吧
10/21 08:07, 10F
→
10/21 08:08, , 11F
伏地挺身本身就不只訓練到手的力量
10/21 08:08, 11F
推
10/22 08:31, , 12F
想問一下 看校內新生盃 有一個舉球員能輕鬆的跳舉到
10/22 08:31, 12F
→
10/22 08:32, , 13F
長攻位 那跳舉不是只靠手的力量嗎(新手問?
10/22 08:32, 13F
推
10/22 15:06, , 14F
還會加上挺腰抬胸來幫助送球吧 只靠手真的少見
10/22 15:06, 14F
推
10/22 17:48, , 15F
其實只要能掌握把球彈出去的感覺跳舉就不難
10/22 17:48, 15F
→
10/22 17:49, , 16F
練久了說不定你還會嫌自己太大力每次都目送球去標竿
10/22 17:49, 16F
→
10/22 19:54, , 17F
送到標竿的球才是好球呀!
10/22 19:54, 17F
→
10/22 22:39, , 18F
謝謝大家~
10/22 22:39, 18F
→
10/23 16:18, , 19F
是回不來的那種XD
10/23 16:18, 19F
推
10/23 17:00, , 20F
球不流送到標杆才是好球吧XD
10/23 17:00, 20F
→
10/25 10:30, , 21F
結果我的球都會像女友變了心回不來的送標竿球Q_Q
10/25 10:30, 21F
→
10/25 10:31, , 22F
是我舉球訓練過了頭嗎XDDD
10/25 10:31, 22F
→
10/25 10:31, , 23F
而且就算沒過去 有人說我舉球超給攻擊手壓力的XD
10/25 10:31, 23F
→
10/25 17:20, , 24F
身體的力量 要找一下出力方法 多練習
10/25 17:20, 24F
→
10/27 13:03, , 25F
甩腰
10/27 13:03, 25F
推
10/28 11:13, , 26F
我每此舉修正都舉到觀眾席 QQ
10/28 11:13, 26F
‣ 更多 lynx 的文章
文章代碼(AID): #1IOgLAZw (Volleyball)
Volleyball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 lynx 的文章
文章代碼(AID): #1IOgLAZw (Volleyball)