Re: [請益] 如何改善接球跳的問題?

看板Volleyball (排球)作者rainztar (不再喜歡雨天)時間12年前 (2013/11/20 21:22)推噓5(5推 0噓 0→)

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因為面對速球時你無法控制自己很多人平常墊球穩穩的，但是接扣或接發就會有多餘的動作這個現象可能是技術上或是心理上的原因技術上如果你平常墊球就很愛跳，或者是很常打到靠近手肘的部位那是因為你會一直判斷離球還很遠，跨步跨得太近等到快要打到球時才發現太近，所以跳起來讓自己的低手位置變高訓練方式可以像捕手依樣單膝跪地上半身挺立原地墊球只使用你的腰和上半身來傳導力量一方面可以避免你跳躍，一方面避免你移動到錯誤的位置如果是技術上的問題，會比較難改如果是心理上的問題很多人看到發球或是球在對面就會情不自禁趨前，然後導致離球太近又需要跳起來接如果技術上沒有問題的話，就是不斷提醒自己，不要往前跑過頭越強的發球越會追身，面對強發球只需要橫向移動而非往前移動球會自己跑到你身上還有一種可能是看到快球會緊張看到快速發球或扣球情不自禁肌肉收縮就會抖一下抖一下就會跳一下這是專注力的問題隨時保持專注，就不會有突然看到球進來的感覺平常練習時多練扣接，或是找人用球砸你把低手想像是一面牆完全不動只反彈球借力使力習慣快速球之後，就不會控制不了自己的身體接球起跳的原因很多，希望以上模糊的列舉可以幫助到您 ※ 引述《yggs (草)》之銘言： : 如題 : 在接球的時候要如何改善會跳起來接的問題 : 尤其是低手的時候(大家應該知道我在說甚麼吧= =) : 感覺就像是墊腳或者是完全跳接 : 像是接發球的時候常常發生... : 判斷是位移速度不夠快落點判斷不夠準 : 在練球的時候嘗試左右位移接球 : 或者是在練接發球的時候判斷球的落點外 : 另外有人跟我說在接球的時候先摸地在接球 : 請問這樣有用嗎? : 有甚麼方式可以改善跳著接球的方法? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.41.99