[請益] 攻擊時左手伸不起來

看板Volleyball (排球)作者 (pingwwjd)時間11年前 (2015/03/19 17:45), 編輯推噓7(703)
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如題 我大學開始到現在學了一年半 但是一直有壞習慣 就是攻擊步跳上去之後只有右手拉上去左手收在胸口或根本沒抬起來 有點積習難改 而且影響到我的高度跟滯空力了 請問各位有什麼好方法能改善或能讓自己習慣這個抬手動作嗎 拜託惹~~ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.177.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1426758358.A.33A.html

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多跑攻擊步,然後每次跑前都提醒自己左手要舉
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上屆高聯mvp也不舉左手的XD
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我覺得不帶起來滯空真的差很多唉~空跑的時候都會帶,
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可是真的打都忘記
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冥想
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三步跳多練 最後一步就練習兩手甩高就好不要攻擊動作
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先練習在空中雙手抓球如何
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二樓不要偷嗆同學XD
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下蹲時雙手用力往後擺
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這樣肌肉不夠容易傷右肩吧
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文章代碼(AID): #1L2fhMCw (Volleyball)
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