[討論] 扣球空中的施力點

看板Volleyball (排球)作者 (NORTHSTAR)時間11年前 (2015/05/28 08:04), 編輯推噓12(1209)
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最近在練習扣球 發現如果是自己站在地上扣的話 力道很容易是從地板傳到腳再帶到身體跟肩膀 所以能夠打出很有力的球 但是加上跳起來的動作之後 雖然擊球位置OK 手掌也有紮實包到球的感覺 但是少了一個從地板上開始施力點 力度就差很多...即使自己有意識的告訴自己要用力巴下去 想問一下有沒有球友練習時也遇到這種情況的? 請問空中動作的時候 發力的來源是來自哪裡呢? 感謝大家幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 50.172.156.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1432771486.A.016.html

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試試坐在地上扣
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對牆空間夠的話把反彈球拉高跳起來扣
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多練核心肌群
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在地上的時候是有一個所謂的甩鞭效應(好像是拳擊看到的
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就是從地上的反作用力一路透過經過的肌肉放大
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而在空中時我感覺起來大概是從腹肌開始發力
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經過的肌肉比較少,甩鞭效應就少
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打下去的力道就小嘍~
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(有錯請鞭小力一點ˊˋ
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靠腰
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有甚麼不能好好說要罵髒話呢? 開玩笑的
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大家冷靜不要一直靠腰 雖然是靠腰沒錯
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有做核心差很多
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哈哈哈哈
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請問核心肌群有哪些項目
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網路有很多呦, 個人喜歡plank
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05/29 10:01, , 18F
推plank~~
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我也推plank
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球要重揮臂要順、背肌跟核心都要練、起跳位置要練
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還不順不要硬要大力打、受傷得不償失
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文章代碼(AID): #1LPbkU0M (Volleyball)
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