[問題] 有關於魚躍的練習

看板Volleyball (排球)作者 (下巴長爆了)時間10年前 (2016/01/29 19:17), 10年前編輯推噓12(12016)
留言28則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟目前的位置為大砲手 球齡3年多 在各方面自認略有小成 因為系隊大砲競爭不激烈加上一點身材優勢所以大一就當上先發(182cm) 而救球時被同伴笑說是「ㄆㄧㄚ」在地板上 所以我開始練魚躍 目前遇到一個困境是撲下去後會撞到骨盆 大概就是小腹兩側那兩個骨盆比較凸出的地方 參考了網路不少影片但還是沒有改善 是因為我太瘦不夠肉嗎?(67kg) 請問版上各位前輩是怎麼練的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.12.39 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1454066270.A.DE3.html

01/29 19:59, , 1F
連滾翻就好了
01/29 19:59, 1F

01/29 20:00, , 2F
除非每次打球就是室內木板場,但應該不是
01/29 20:00, 2F

01/29 21:02, , 3F
滾翻會啊
01/29 21:02, 3F

01/29 21:45, , 4F
是第一撞擊點在骨盆? 還是滑了一下骨盆突出的地方才擦傷
01/29 21:45, 4F
第一撞擊點 現在有點瘀青…

01/29 22:28, , 5F
先多練習俯臥弓撐練背部肌肉
01/29 22:28, 5F

01/29 22:31, , 6F
也可以做單腳交換俯地挺身
01/29 22:31, 6F

01/29 22:31, , 7F
做的時候去揣摩魚躍的動作
01/29 22:31, 7F
感謝指點 確實需要多訓練背部肌肉 弓不太起來…

01/29 23:07, , 8F
魚躍最好是找會的人直接教學 因為沒做好就是縫個下巴
01/29 23:07, 8F

01/29 23:07, , 9F
之類的
01/29 23:07, 9F
為了怕撞下巴我還特別自製緩衝墊呢xd ※ 編輯: ethan111452 (123.241.12.39), 01/29/2016 23:20:57

01/30 03:00, , 10F
摔久就會了...(認真)
01/30 03:00, 10F

01/30 03:00, , 11F
記得抬下巴,在大理石地板練最容易 因為夠滑
01/30 03:00, 11F

01/30 14:38, , 12F
自己想土法煉鋼結果縫了十針..
01/30 14:38, 12F

01/30 15:35, , 13F
魚躍是胸部先著地喔 你可能做錯了
01/30 15:35, 13F

01/31 13:47, , 14F
推~ 真的摔久就會了XDD
01/31 13:47, 14F

01/31 21:10, , 15F
找影片或真的會的人問 自已亂撲可能縫下巴 咬到舌頭..
01/31 21:10, 15F

02/01 10:36, , 16F
不要在大理石地板,對新手而言如果沒有胸部先著地,會變
02/01 10:36, 16F

02/01 10:37, , 17F
成摔在地上,大理石地板很痛的,可以先在原地練習,左腳
02/01 10:37, 17F

02/01 10:37, , 18F
先拉起來的時候右腳跳起來,反之亦然,有點可愛的小跳步
02/01 10:37, 18F

02/01 10:37, , 19F
,這個要做順,然後接下來要練習慣重心低的姿勢還有先跨
02/01 10:37, 19F

02/01 10:37, , 20F
一步甚至一點助跑(重心低)再伸手很多人都會反過來
02/01 10:37, 20F

02/01 10:38, , 21F
如果有個初速好躍一些,但重心問題往往最大,領悟了就會
02/01 10:38, 21F

02/01 10:38, , 22F
02/01 10:38, 22F
看來只能意會不能言傳xd ※ 編輯: ethan111452 (223.141.28.220), 02/01/2016 19:42:27

02/05 10:15, , 23F
魚躍超帥的~
02/05 10:15, 23F

02/12 11:43, , 24F
可以先做出伏地挺身預備動作,再請人把你的雙腳抬起來,接著
02/12 11:43, 24F

02/12 11:43, , 25F
請你把胸口慢慢的放到地上,最後再把雙腳慢慢放下,在整個過程
02/12 11:43, 25F

02/12 11:43, , 26F
中你就可以大概體會到從胸口著地到完成整個動作
02/12 11:43, 26F

02/18 23:54, , 27F
防守腳步多動一些基本上是不需要魚耀的你只需會滾翻就很夠
02/18 23:54, 27F

02/18 23:54, , 28F
用了
02/18 23:54, 28F
文章代碼(AID): #1MgqfUtZ (Volleyball)
文章代碼(AID): #1MgqfUtZ (Volleyball)