PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 對牆距離

看板Volleyball (排球)作者 (Ray)時間10年前 (2016/03/01 01:53), 10年前編輯推噓23(23推 0噓 18→)
留言41則, 22人參與, 最新討論串1/1
各位大神安好 想請教關於對牆的距離大概是多遠? 有陣子學校體育選到排球課 老師介紹對牆的時候說大概距離2~3米左右 而我自己在大概這個距離的時候對牆比較穩定可以對滿多下 但是在系隊練習時 看學長學姐對牆的距離都很短 大概離牆面一步而已 打的高度也相對較短 用上課的方法去對牆被糾正說距離太遠要站近一點 在這麼短的距離下常常因為球太快就回來了 所以肩膀(三角肌?)常常是緊繃的 對不到50就開始就痠了 球的方向也不好控制 請問該如何是好QQ ----- Sent from JPTT on my HTC_D610x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.84.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1456768406.A.0C8.html ※ 編輯: he24132972 (59.115.84.222), 03/01/2016 01:54:01
推
03/01 07:34, , 1F
看你覺得誰比較專業
03/01 07:34, 1F
推
03/01 07:53, , 2F
對很多下不是重點 重點是每一球球路有沒有差不多(控球
03/01 07:53, 2F
推
03/01 09:04, , 3F
你要先知道為什麼要這樣練，然後才能討論對不對
03/01 09:04, 3F
→
03/01 09:33, , 4F
你需不需要
03/01 09:33, 4F
推
03/01 10:17, , 5F
個人意見啦，站近的目的是要求能把你的姿勢固定在正確位
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→
03/01 10:18, , 6F
置，包括你雙臂怎麼夾、腳怎麼蹲、球打在手臂上的位置、
03/01 10:18, 6F
→
03/01 10:19, , 7F
還有你身體重心怎麼放等等，把這些固定後，短距離對牆讓
03/01 10:19, 7F
推
03/01 10:21, , 8F
你用大腿跟身體去帶動固定下來的姿勢然後控制球。這樣做
03/01 10:21, 8F
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03/01 10:22, , 9F
的話上半身跟手臂不太需要 痠累的應該會是你的大腿...
03/01 10:22, 9F
→
03/01 10:23, , 10F
這是我的理解就是了@@ ^動
03/01 10:23, 10F
推
03/01 11:47, , 11F
不是校隊教練帶的學長姐聽聽就好
03/01 11:47, 11F
推
03/01 12:59, , 12F
老師跟學長姐你覺得該信哪個
03/01 12:59, 12F
推
03/01 15:41, , 13F
這個問題蠻好的，我等忙完高中聯賽再回覆你好了。
03/01 15:41, 13F
推
03/01 18:50, , 14F
我之前在特優的學姊 教我的也不是離牆一步那麼近的那種
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推
03/01 18:53, , 15F
各有各的用處 要講誰一定對錯就...慢慢去體會吧
03/01 18:53, 15F
推
03/01 19:43, , 16F
遠慢跟近快有不同的練習效果拉 初學打遠慢高的比較好
03/01 19:43, 16F
推
03/01 19:47, , 17F
請找老學長學姊 不然就看老師有沒排球專業
03/01 19:47, 17F
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03/01 20:55, , 18F
感謝各位的指教! 其實在一般的對牆和接發球的時候沒
03/01 20:55, 18F
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03/01 20:55, , 19F
有太大的問題 但就是短距離對牆真的無解... 可能是現
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03/01 20:55, , 20F
在還不適應吧QQ
03/01 20:55, 20F
推
03/01 21:40, , 21F
兩種都練就好了啊，都只練同一種也很無聊吧
03/01 21:40, 21F
推
03/01 22:00, , 22F
我的老師建議距離遠一點 擊球高度才會與一般攻擊時較為相近
03/01 22:00, 22F
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03/01 22:01, , 23F
而且要抓住扣球的感覺
03/01 22:01, 23F
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03/01 22:01, , 24F
因為你在扣球時 擊球點是在肩膀上方 而不是肩膀以下
03/01 22:01, 24F
推
03/02 00:21, , 25F
都可以吧XD高、遠、慢可以練一傳，和牆距離夠遠才能觀察球
03/02 00:21, 25F
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03/02 00:21, , 26F
有沒有接噴；低、矮、快可以練大腿肌力和接小球的力道控制
03/02 00:21, 26F
推
03/02 08:36, , 27F
先包到球、能控制自身的力、可掌握擊球的狀況，再控制遠近
03/02 08:36, 27F
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03/02 08:37, , 28F
在此之前，建議先用不會練習受傷和可以掌握的距離
03/02 08:37, 28F
推
03/02 11:02, , 29F
為啥是在講一傳那麼多人再說包球呢ㄎㄎ
03/02 11:02, 29F
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03/02 11:02, , 30F
對牆低手遠近都是要練的，是不同項目，只是看起來很像而
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03/02 11:02, , 31F
已
03/02 11:02, 31F
推
03/02 13:50, , 32F
都要練~
03/02 13:50, 32F
推
03/02 21:15, , 33F
看需求......
03/02 21:15, 33F
推
03/04 20:07, , 34F
都練
03/04 20:07, 34F
推
03/04 20:32, , 35F
距離遠可以讓動作作完整和整確 我們以前練都會先打遠
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03/04 20:32, , 36F
的200顆 在打近的
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推
03/04 23:33, , 37F
不是在講低手對牆嗎這篇@@
03/04 23:33, 37F
推
03/05 02:30, , 38F
有可能是你姿勢一開始就不正確喔 因為體育課對牆的反應時
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03/05 02:30, , 39F
間長 你的肩膀出力後有時間放鬆所以你覺得輕鬆 一但距離
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03/05 02:30, , 40F
縮短就原形畢露了 建議你縮短距離後要記得肩膀放鬆 把姿
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03/05 02:30, , 41F
勢矯正
03/05 02:30, 41F
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