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[問題] 快功如何轉打主攻

看板Volleyball (排球)作者 (aus112334)時間10年前 (2016/04/28 23:17), 10年前編輯推噓15(15推 0噓 19→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串1/1
小弟現在有一個非常嚴重的問題 就是雖然可以包到球 但球速不夠快 不夠重 想大力的 時候就會包不完全 想求訓練方法 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.186.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1461856648.A.F00.html
推
04/28 23:29, , 1F
空中無法包球還想打主攻，快攻也不用打了啦...
04/28 23:29, 1F
謝謝指教 ※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/28/2016 23:33:17
→
04/28 23:37, , 2F
我修一下我的問題
04/28 23:37, 2F
※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/28/2016 23:39:07 ※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/28/2016 23:52:57 ※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/28/2016 23:57:29
推
04/28 23:58, , 3F
看有沒有辦法先打快，磅數再慢慢練
04/28 23:58, 3F
→
04/28 23:58, , 4F
之前有碰到幾位球友，是以快取勝，但是球質沒很重
04/28 23:58, 4F
我可以打很快但包不完整…… ※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/29/2016 00:05:54
推
04/29 00:13, , 5F
快攻或是中間的短球打習慣真的不會特別練包球XD
04/29 00:13, 5F
喔喔 終於有人懂我的感受了（哭） 重點是我打了三年……… ※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/29/2016 00:18:35
推
04/29 01:12, , 6F
先從打二號吧
04/29 01:12, 6F
嗯嗯 好的 不過我二號還行 ※ 編輯: austin97112 (218.161.58.65), 04/29/2016 01:24:11
推
04/29 01:23, , 7F
有身材優勢就不太會練包球吧XD 反正跳上去隨便都定
04/29 01:23, 7F
可是打修正就要會包球 我有朋友就是都定 但不會打修正
推
04/29 07:53, , 8F
接發防守練好就可以打啦
04/29 07:53, 8F
以快功來說我接發還不錯XDD
推
04/29 09:12, , 9F
2號還行，就練溜的2，再增加長度高度抓時間
04/29 09:12, 9F
高度沒問題 就打不重跟快（如果要包完全的話）
推
04/29 10:25, , 10F
包不到球建議從基本功練起
04/29 10:25, 10F
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04/29 10:26, , 11F
對牆扣球，抓自己包球的感覺
04/29 10:26, 11F
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04/29 10:26, , 12F
有些時候手感來惹，真的是每球必包
04/29 10:26, 12F
嗯嗯 謝謝
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04/29 10:27, , 13F
磅數不夠就多練上半身肌肉群，加快揮臂速度
04/29 10:27, 13F
伏地挺身嗎？？ ※ 編輯: austin97112 (49.215.83.166), 04/29/2016 12:11:46
推
04/29 12:27, , 14F
先打流2或是請舉球多舉平一點的長攻~~習慣了再調整打修正
04/29 12:27, 14F
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04/29 12:27, , 15F
修正打不好實在致命~~接發不夠水準的系隊打修正的比例太高
04/29 12:27, 15F
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04/29 12:28, , 16F
或是你每天練破百顆跳發也是個方法
04/29 12:28, 16F
練跳發 ok 謝謝～～
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04/29 12:41, , 17F
猜揮臂慢、沒用腰腹，感覺很多人把包球神話球都要很旋這樣
04/29 12:41, 17F
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04/29 12:43, , 18F
另一個猜測是你想出大力的時候，刻意拉手點降低節奏對不上
04/29 12:43, 18F
嗯嗯 跟你講的完全一樣
推
04/29 12:43, , 19F
用腰啊 包什麼球 你超過175跳起來直接扣下去就好了
04/29 12:43, 19F
我183XDD
推
04/29 17:33, , 20F
練習打長 九米附近
04/29 17:33, 20F
我學長也叫我打長 謝謝大家的建議XDD ※ 編輯: austin97112 (118.170.46.213), 04/29/2016 18:23:46
→
04/29 18:53, , 21F
前面忘了說，你可以重練扣球的完整動作，忘掉打快球那一套
04/29 18:53, 21F
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04/29 18:54, , 22F
你把注意力放在手臂球點一定會變低，力量基本上是從腰來的
04/29 18:54, 22F
甩腰的意思嗎 大概懂 謝謝 ※ 編輯: austin97112 (123.241.42.168), 04/29/2016 20:59:18
推
04/30 18:56, , 23F
不是甩腰，是挺胸弓腰
04/30 18:56, 23F
推
04/30 22:45, , 24F
不知道你的動作 但我的直覺是左手沒舉起來 男生基本上不會
04/30 22:45, 24F
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04/30 22:46, , 25F
有力量不夠的問題 都是擊球點/時間的問題
04/30 22:46, 25F
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04/30 22:48, , 26F
練習包球 建議先多打"二號"
04/30 22:48, 26F
推
05/01 21:54, , 27F
老實說我有183我才不會去練包球XD
05/01 21:54, 27F
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05/01 21:55, , 28F
183有跳夠高都可以定3米內了 加上包球說不定從網下旋回
05/01 21:55, 28F
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05/01 21:55, , 29F
自己場內
05/01 21:55, 29F
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05/01 22:27, , 30F
旋回自己場內 傳說中的零式短球嗎XD
05/01 22:27, 30F
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05/02 12:16, , 31F
喔喔 感謝大家的建議 小弟受益良多 謝謝大家
05/02 12:16, 31F
推
05/02 14:18, , 32F
還要用身體打球吧 不然球質會重？
05/02 14:18, 32F
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05/02 18:15, , 33F
今天照著各位的建議試了一下 不但有包到 而且球質也
05/02 18:15, 33F
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05/02 18:15, , 34F
重很多 謝謝大家XDD
05/02 18:15, 34F
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