看板 [ Volleyball ]
討論串[問題] 肩膀痛...
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 肩膀痛...
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者LOSTXMAS (太陽之手)時間17年前 (2008/08/07 13:25), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
hi~~ 有興趣可以爬一下我之前的回文.... 你就是屬於那種把手伸到身體外面去打球的. 我以前也這樣，所以所以痛的地方也跟你一樣. 你應該不是往後拉...是手開開往旁邊後面拉. 所以要修正一下你的姿勢，想像一下手臂後擺拉起身體以後. 重心是在整個胸腔的位置，手抬起來的動作是手肘部分先抬起. 不是整
(還有233個字)
#2
Re: [問題] 肩膀痛...
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者geff (as)時間17年前 (2008/08/07 13:16), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
我的打法跟你滿像的....之前有遇到前三角肌的肌肉會痛. 不過，我是採用強化肌肉的方式，讓這個區塊的肌肉變強壯一點. 前三角肌/三角肌/後三角肌. http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBFrontRaise.html. http:
(還有112個字)
#1
[問題] 肩膀痛...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kensky (....)時間17年前 (2008/08/07 13:05), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
應該也不算肩膀痛 應該算是前三角肌裡面的的筋會痛.... 我想問問，. 1.一般攻擊完沒收腹是不是會把力量卡在肩膀上阿!!. 最近動作有點不順. 2.別人是弓身...某一天打球，我用肩膀直接往後拉，不是用腰和背去弓... 結果好像受傷了 XD. 有人知道是哪一樣讓我肩膀感覺不舒服嗎??. 我看很多人
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁