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討論串[問題] 如何增加磅數及跳躍力
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Re: [問題] 如何增加磅數及跳躍力
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Jazzmusic (Jazz)時間19年前 (2007/04/07 00:52), 編輯資訊
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藉這個標題順便問一下. 訓練課程中,說到. 蹲跳 2組, 重覆20次, 組與組間休息不超過2秒. 這要怎麼進行?. 是跳2下,休息2秒-->跳2下,休息2秒.....做20次. 還是. 連跳20下, 休息2秒,再連跳20下. 採用第二種好累. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#1
[問題] 如何增加磅數及跳躍力
推噓10(10推 0噓 2→)留言12則，0人參與, 最新作者vipalex (小馬)時間19年前 (2007/04/04 15:19), 編輯資訊
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如何增加磅數及跳躍力. 如果可以的話給我具體一點的答案!!謝謝. 或是有什麼訓練課程ㄎㄎ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.165.97.173.
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