PTT體育區 / Volleyball (排球)

Re: [問題] 如何增加磅數及跳躍力

看板Volleyball (排球)作者Jazzmusic (Jazz)時間19年前 (2007/04/07 00:52)推噓1(1推 0噓 0→)

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藉這個標題順便問一下訓練課程中,說到蹲跳 2組, 重覆20次, 組與組間休息不超過2秒這要怎麼進行? 是跳2下,休息2秒-->跳2下,休息2秒.....做20次還是連跳20下, 休息2秒,再連跳20下採用第二種好累 ※ 引述《vipalex (小馬)》之銘言： : 如何增加磅數及跳躍力 : 如果可以的話給我具體一點的答案!!謝謝 : 或是有什麼訓練課程ㄎㄎ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 141.212.135.103

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[問題] 如何增加磅數及跳躍力

19年前, 04/04

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Re: [問題] 如何增加磅數及跳躍力

19年前, 04/07

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[問題] 如何增加磅數及跳躍力

19年前, 04/04

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