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討論串[問題] 練跑酷會需要用到的肌群
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[問題] 練跑酷會需要用到的肌群
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dramadream (白毛小狐)時間11年前 (2013/09/19 00:06), 編輯資訊
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大家好. 小弟現在想嘗試練跑酷. 因此想先了解. 跑酷用到最多的肌群是哪些地方?. 我想在下次上健身房時多多鍛鍊. 謝謝. --. 想和我分享我的世界？. 觀賞˙輕鬆漫畫 狐狸冒險旅記http://blog.pixnet.net/foxsland. 有你在的日子都是珍貴的回憶:). --. ※ 發信
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Re: [問題] 練跑酷會需要用到的肌群
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者know12345 (來跑酷吧)時間11年前 (2013/09/27 01:00), 編輯資訊
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跑酷包含了各種動作. 爬、走、跑、跳、跨越等等. 因此要說用到最多的肌群是哪裡... 一般的高低差跳比較需要大腿跟小腿，但是你跳出去的擺盪需要腹、手的帶動. 爬牆你需要臂力，但是一定高度的牆你還需要彈跳力、腿力、腹部的力量. 哪裡用最多......核心肌群...吧...?. 不過哪個運動不需要核心肌
(還有137個字)
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