[新聞] 健走 全世界最完美的運動
問 張舜芬：其實鐵人、女超人也感覺也不錯啊！接下來想問您，我記得紀姐過去
把路跑運動引進台灣，現在路跑運動已經很盛行，連馬總統都很喜歡，可見您真是
開風氣的先河，那這一陣子您是把焦點轉往推廣健走嗎？不知道當初為何有這個想法
想投入這個運動？是不是它對我們身體特別好？那未來或這幾年來，有沒有達到什麼
特別的成就或目標？
（主持人：張舜芬，東森財經新聞主播）
訪談記錄
答：
紀政：我是在1977年回國的，在1978年開始就推廣「全民路跑」的運動，
為什麼要推動呢？因為我們很清楚，我們競技的運動水平要提高的話，
全民運動的普及非常重要，因為全民運動的普及很重要，當時我就想，哪一種
運動是跟田徑有關係，而且是全民都可以來響應的，那就是路跑運動，當時在國外
也很盛行。因為我從國外回來，有這樣一個了解，因此就大力推廣路跑運動。
當然我也很高興，因為經過這幾十年來，全民路跑已經非常普及，全民路跑
除了是運動競技的基礎，同時也是全民健康很普遍使用的運動。這些年來它這麼
普及，很重要的是世界衛生組織WHO，在1992年向全世界公布，世界上最完美
的運動是「健走」，它是隨時隨地、隨興所欲、男女老少都可以做的，
它是最安全，而且不要錢的。
因此既然是全世界最完美的運動，而且還比路跑少一些安全上的顧慮，
所以2002年我們的衛生署，為了全民的健康，就推動「每日一萬步，健康有保固」
這樣一個全民健康的活動。很自然地，我曾經為了減肥，把走路納入我每天
必做的項目裡面，而成效非常好，所以衛生署就找我當代言人，從代言後到現在，
我都沒有放棄過，而且是更努力地推動全民健走，因為它帶給全民健康。
張舜芬：既然紀姐提到了塑身的部份，身為女性，我一定要代表大家問，
健走會不會對雕塑曲線特別有效果？
紀政：其實雕塑是跟你的體重有關係，我們都很清楚，一個人要健康就要運動，
一個人要減肥，則有兩個要素不可或缺，一個就是飲食，以及運動是必要的。
所以你減肥之後，老實講以前是極廣的地方，它都會瘦下去。
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