討論串[其他] 三分神射手
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對不起 遲了這麼久 才找到新聞. 不過更對不起大家的是 我找不到圖了. 蘋果日報 2003年07月023日. 頭號射手 超強續航力. 羅興樑勤練肌力 再累也投進. 【馬大偉╱台北報導】在中國甲A的打拚雖已劃下句點，但身為亞洲頭號射手的羅興樑. 可沒閒著，為了準備7月12日的全運會籃球會外賽，阿樑1周
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還記得當初我練三分線時 應該不算是練習如何投的準. 是練習如何更快出手 以及如何更穩定. 還有體力流失後的續航力. I.. 我都是在校隊練習後 自己留下來投球的. 第一天30球 兩邊底線 兩邊45度 弧頂 各六球. 一天一天慢慢增加 一直投沒進 就想想 錯在哪裡 不順在哪裡. 漸漸的把動作流暢性定型
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小弟給個意見... 手腕關節跟肌腱會痛. 可能是1. 你真的投太多 超過你身體的負荷. 2. 你投籃出手時 太強調手婉扣壓的動作. 其實你注意看 像是羅興樑 鄭志龍 邱啟億 周士淵等人的出手動作. 當你拿球準備好出手的動作. 前面出手的動作應該是把力量用在將球往60度上方推出. (此時手婉不扣壓 手
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其實 個人覺得這個問題是要留給你自己的. 你覺得該投多少球才夠？. 有的人一天練個五十球就心滿意足 有的人一天練了上百球還覺得有待加強. 因人而異 .... 但最重要的是 不論你決定一天要練多少球 要投進多少球. 請考慮一下個人的體力和身體狀況. 練三分是長時間的 不是一天練個一萬球命中率就會爆增.
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