Re: [其他] 三分神射手
看板basketball (籃球)作者jeremyliao (99%碳水化合物)時間20年前 (2005/05/08 13:48)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串8/10 (看更多)
※ 引述《BLOOD77719 (夢幻泡影)》之銘言：
: ※ 引述《kuaiphoto (設設設設設設)》之銘言：
: : 投籃的時間永遠不嫌少.......
: : 如果投進後就不要停止投籃.....
: : 反正就是一直練投投到進.......
: : 我是這樣練的啦.....已經比以前打球的準度有改善一些了...
: : 至少對手在我空檔的時候.....不會不鳥我..
: 小弟有一個問題
: 每次我練習完投藍的時候
: 手腕的關節跟肌腱都會痛
: 這是什麼原因呢
: PS.我是用食指對準鼻樑跟籃框
: 出手最後將力量導出的也是食指
: 是投球姿勢上的錯誤嗎?
: 這困擾我好久了說
: 請大家幫我解惑 謝謝
小弟給個意見..
手腕關節跟肌腱會痛
可能是1. 你真的投太多 超過你身體的負荷
2. 你投籃出手時 太強調手婉扣壓的動作
其實你注意看 像是羅興樑 鄭志龍 邱啟億 周士淵等人的出手動作
當你拿球準備好出手的動作
前面出手的動作應該是把力量用在將球往60度上方推出
(此時手婉不扣壓 手腕持球姿勢要固定)
等到出手的伸展達70%時 手婉才做"輕微"扣押的動作
球的後旋就會滿快 弧度也會很順 從出手後到籃框的時間也較短
出手後 手腕的位置應該在頭上方
如果你出手後手腕位置偏低 那就表示你投籃太過使用手婉的扣壓力量
球也會比較平 球出手後到籃框的時間比較長
小意見 謝謝
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140.138.137.151 05/26, , 1F
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