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討論串[傷害] 十字韌帶重健兩個多月
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Re: [傷害] 十字韌帶重健兩個多月
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者joscheng (常受傷的人)時間18年前 (2008/06/09 21:40), 編輯資訊
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復健師應該會給你療程，. 建議你先照著這個部份來做.... 等傷口穩定了之後，. 可以試著去游泳池裡用走的，. 一方面訓練你的股四頭肌，. 另一方面，在水中對你的膝蓋比較不會受傷..... 另外，絕對別再增胖了！. 不然會增加你膝蓋的負擔！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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[傷害] 十字韌帶重健兩個多月
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者ning17 (追尋真相...)時間18年前 (2008/06/09 19:32), 編輯資訊
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前十字開完刀兩個多月了. 目前大概可以彎到120 130左右. 走路雖然慢慢可以彎曲 比較自然. 但是膝蓋前方都會感覺緊緊的. 不是痛,就是緊緊的..不知道這樣要不要緊.... 平常復健也只是單腳站,單腳彎,沒有做太多下. 前幾天試騎了室內腳踏車. 但是那幾天膝蓋前方緊的感覺變的特別明顯.... 上
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