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討論串[其他] 重量訓練之於投籃
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Re: [其他] 重量訓練之於投籃
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者Asow (will)時間16年前 (2009/11/01 14:30), 編輯資訊
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不專業回文. 只是憑我的經驗說說我的看法. 我也曾經一陣子一直去重量訓練 覺得可以增加自己射程與穩定度. 希望在一連串跑動後投籃還能維持住自己的投籃姿勢. 但後來卻像你說的 越來越不準. 發覺"球"不容易"感覺". 因為你後來做的重量越來越重 但球的重量通常來說就固定重量. 你手習慣的重量已經與你原
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#2
Re: [其他] 重量訓練之於投籃
推噓10(10推 0噓 17→)留言27則，0人參與, 7年前最新作者vc771120 (嘎抓)時間16年前 (2009/11/01 01:46), 編輯資訊
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我也是跟你很類似，也是加入系隊後開始不停的做重，不過慢慢的. 開始遇到一些問題，就是因為做完重，真的會酸到根本沒辦法投籃. ，過幾天也是非常的痛，所以去練外線怎麼投都投不進，在平常打. ３３或者練球都是，讓我感覺反而比前一陣子的外線真的變差很多. ，不太會拿捏練重和練外線的時機，只是一直不斷的做重，
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[其他] 重量訓練之於投籃
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 7年前最新作者KEN5432 (小布)時間16年前 (2009/10/31 13:45), 編輯資訊
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講真的 之前根本不太了解重量訓練的定義跟正確方式. 自從加入系隊以後 跟著學長去做 不懂的問學長. 慢慢的去做重量訓練 一開始真的很排斥. 因為做完以後 乳酸堆積真的很難過. 後來慢慢習慣以後 發覺自己的投籃穩定性差很多. 由於肌耐力提升 所以在跑動過後的投籃更加準確. 當然啦 這跟學長調整我的姿勢
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