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討論串[訓練] 關於防守加強
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#4
Re: [訓練] 關於防守加強
推噓1(2推 1噓 16→)留言19則，0人參與, 7年前最新作者popo1080a (肥仔)時間16年前 (2010/04/25 19:39), 編輯資訊
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我防守對方時通常都是被一步過. 不知道是不是對方的速度太快還是怎樣. 而且我朋友都說我反應慢半拍. 大腦跟腳好像沒辦法同時進行一樣. 我常常會被對方的左右晃動所影響. 朋友叫我看進攻者的腰來做防守方式. 盡量把進攻者的腰對在你正中間. 最近在嘗試這樣子防守. 但是總覺得對方速度一快瞬間採一步我進背我
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#3
Re: [訓練] 關於防守加強
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者sssh0203 (摳屎摸屎達)時間16年前 (2010/01/06 04:07), 編輯資訊
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因為我不知道你的練球狀況. 防守步的訓練有十項. 其中螃蟹步對於一二號球員，更是非常重要。. 在2-3區域聯防的防守策略裡，是用兩個防守者在罰球線的延伸線左右兩端. 對應進攻方球的流動而做改變。是一種少守多的概念。. 螃蟹步最重要的就是把重心壓低，重心太高會跟不上進攻方的速度，. 怎樣算是重心低呢?
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#2
Re: [訓練] 關於防守加強
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 7年前最新作者imegg911 (黑色千羽鶴)時間16年前 (2010/01/04 14:24), 編輯資訊
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先看看你是被一步過還是第一步擋住被身材壓進去. 如果是對方強靠著你壓進去，就單純只是身材問題了. 就好像是NASH或AI去強守LBJ，踩對邊還不是被硬壓進去. 如果是對方直接一步擺脫你，你被過也沒有粘在對方的半邊，那就是你防守觀念的問題. 先看看妳的重心是不是很低，重心高不易左右變換，然後腳跟不要落
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#1
[訓練] 關於防守加強
推噓19(19推 0噓 27→)留言46則，0人參與, 7年前最新作者popo1080a (肥仔)時間16年前 (2009/12/31 23:16), 編輯資訊
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我身高180體重58 位置打2號或3號. 朋友說我很單薄看到我不用想怎麼切. 因為根本沒有壓迫感..... 想問一下關於防守的問題. 我防守很弱常常被切假的. 打全場被切進去中鋒補防的話就會被開後門. 假使中鋒沒有補防的話就直接被上籃得分了. 所以想問說防守該怎樣加強??. 一個禮拜練三天都有訓練小
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