Re: [訓練] 關於防守加強

看板basketball (籃球)作者imegg911 (黑色千羽鶴)時間16年前 (2010/01/04 14:24)推噓6(6推 0噓 7→)

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※ 引述《popo1080a (肥仔)》之銘言：先看看你是被一步過還是第一步擋住被身材壓進去如果是對方強靠著你壓進去，就單純只是身材問題了就好像是NASH或AI去強守LBJ，踩對邊還不是被硬壓進去如果是對方直接一步擺脫你，你被過也沒有粘在對方的半邊，那就是你防守觀念的問題先看看妳的重心是不是很低，重心高不易左右變換，然後腳跟不要落地再來看"相當重要的一點"，你往左邊動是先動左腳還是右腳籃球防守相當重要的一點是，往左邊動先動左腳，右邊動先動右腳喔！！然後就團隊防守來說以系隊水準，這邊強調是系隊，通常都是守23，守23就是要踩住不能被過的邊不能被後衛開中，不能被底線開底，硬要對方切向已經堆積的強邊所以如果你自覺體能不到對方的腳步，那你就不要對著對方的正中間區域防守是團隊的防守，讓對方走堆積的邊他是連打都不能打打個比方，如果是守23左前方的，通常對的是對方左邊45度角(左右邊均籃框往外看方向) 那你守的位置就必須正中往右邊半步，右腳前左腳後，先踩在對方往中的切入線的平面上而如果要守外線，守對方拿到球的第一下就好，然後就退回一步距離以一個射手來說，最好的temple就是接，蹲，投，把其中一個節奏打掉通常就不會進了也就是主要打掉對方接，蹲這個不順就好然後如果被過底就跟著單邊就好，都離一步了不太可能跟不到吧....... 這時候他切入就會碰到黏右邊的妳，左後方有一個底，兩人中間還會有中鋒如果你自覺體能稍微進步還是以左前方為例，也是站前後腳，但是是站正中偏左一點，左腳前右腳後觀念一樣，不然讓對方開中但是右腳往後會比左腳往後快的多，所以要把後腳對住要踩住的邊讓中間不被過如果自覺防守有點心得了就站平的，走兩邊都守的到不讓對方過但是！以系隊來說，兩邊都運的很順切的很快的人少之又少，又不一定跟你同邊所以，通常偷懶的換手慣用手就好了，另一邊放給他方法跟上面講的一樣，只是就不管區域防守的邊，直接踩對方慣用手的邊就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.198.45