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討論串[傷害] 膝蓋不舒服....
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Re: [傷害] 膝蓋不舒服....
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者david1329 (david)時間15年前 (2010/12/04 01:38), 編輯資訊
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小弟在上個月也有跟你類似的情況. 不過我是因為練球遲到所以沒有完全熱身就上場. 做半場練習，也是在突然一個跳躍完後突然感到. 膝蓋骨上方內側的地方很嚴重的痠痛. 之後我雖然馬上停止練習並冰敷. 但症狀並未改善. 膝蓋只能自然伸直，沒辦法使用膝蓋的力量. 來彎曲，一用力就會劇烈痠痛. 持續兩天後我就到
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[傷害] 膝蓋不舒服....
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者dominik (無力)時間15年前 (2010/12/03 08:39), 編輯資訊
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小弟現年28歲. 一個禮拜大概會有打2~3次球的習慣. 都是打室外半場三對三鬥牛. 昨天一如往常的到籃球場報到. 室外溫度大概20度左右. 我先做了一些簡單的伸展動作和球感練習的小熱身. 大概5分鐘 不到10分鐘. 剛好輪到我隊play. 我就直接上了...... 一開始打都還好. 膝蓋也都沒受到什
(還有127個字)
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