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討論串[傷害] 跳躍膝蓋會痛
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Re: [傷害] 跳躍膝蓋會痛
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者Division (對愛情不盲目卻白木)時間14年前 (2011/06/04 14:38), 編輯資訊
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台灣關於運動的問題無論制度或者訓練都太多問題了. 一時之間不知道該怎麼回. 先回vchenkoshe板友的問題. 膝蓋問題一直困擾著台灣運動員. 關於醫生的回答我相信是為了病患好. 關於責任的問題 他必須在他的職責內做出一個風險最低的回答. 就是少運動...開刀可以恢復幾成...或者是說去做復健.
(還有1408個字)
#2
Re: [傷害] 跳躍膝蓋會痛
推噓4(6推 2噓 20→)留言28則，0人參與, 最新作者Division (對愛情不盲目卻白木)時間14年前 (2011/06/02 22:11), 編輯資訊
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以前稍微打點球過 大部分的訓練都集中在股四頭. 後來球隊的同袍無論有打球 還是沒再繼續打球. 都會有膝蓋痛的這個症狀. 有次去國外的健身房. 因為久沒打球了 體重從還在打球的85KG變成110KG. 國外的教練建議做BOX SQUAT的動作來取代正常的蹲舉. 主要是不要再給予膝關節過大的壓力. ht
(還有197個字)
#1
[傷害] 跳躍膝蓋會痛
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者p09171989 (Panda)時間14年前 (2011/06/01 18:16), 編輯資訊
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自從今年初開始. 右腳膝蓋感覺都怪怪的. 跳躍時會抽痛一下. 上樓梯用力時也會痛. 雖然說不是很痛的那種. 但是感覺一直不是很好. 我有在考慮要不要去看一下醫生. 可是又不知道看中醫還西醫好??. PS有幾個朋友說可能是體重太重了 我176/90. 有試圖靠慢跑減肥. 但是又擔心怕又傷到膝蓋. 真是
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