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討論串[問題] 關於投籃及重訓幾個問題
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#3
Re: [問題] 關於投籃及重訓幾個問題
推噓10(10推 0噓 6→)留言16則，0人參與, 6年前最新作者linu3to (睡寶)時間9年前 (2016/08/12 14:48), 編輯資訊
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看了兩篇的文章內容以及下面的推文，. 實在忍不住想說點什麼。. 以下一併整理放上來。. 1.肌肉沒有記憶功能，大腦才有。. 透過訓練是要建立大腦->神經->肌肉，. 之間的有效率路徑。. 在大腦的部分叫做[技術的記憶刻痕]，. 在神經叫作[建立神經的修剪與最有效路徑]，. 在肌肉叫作[肌肉與肌肉之間
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#2
Re: [問題] 關於投籃及重訓幾個問題
推噓7(7推 0噓 7→)留言14則，0人參與, 最新作者iamlilt (lilT)時間9年前 (2016/08/09 13:13), 編輯資訊
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除非你是練武奇才，不然沒有持續練個 6個月以上是別想在實戰中看到成果的. 而且這還是在你練的方式是正確又有效率的情況下. 如果練一個月就會有成果，那 NBA 從季初打到季後賽不就每個人都大爆發. 給自己設定不切實際的目標，自然就容易心灰意冷. 為什麼我會知道? 因為我已經自主訓練將近ㄧ年了. 這是一
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#1
[問題] 關於投籃及重訓幾個問題
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者bluesea1020 (Si Zer)時間9年前 (2016/08/09 08:43), 編輯資訊
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各位前輩好. 小弟在暑假決定開始密集練習投籃. 每天練2小時 練了快一個月. 以前投球能力真的不好. 最近自行投球命中率有明顯上升了. 但是在與人對打的時候. 還是無法發揮(甚至和之前差不多爛…). 實在滿氣餒的…. (就會覺得腳的力量和以前不一樣也不知道是不是腎上腺素分泌……). 想請問一個人訓練
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