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討論串[其他] 打全場體力下滑很快
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[其他] 打全場體力下滑很快
推噓8(9推 1噓 12→)留言22則，0人參與, 最新作者adsl9527 (申裝adsl的小為)時間8年前 (2016/11/20 12:13), 8年前編輯資訊
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本板首po不太確定選什麼分類 就選其他了. 餓死抬頭. 本人自認腿的耐力還算可以. 就是跑千六在班上能跑前幾名. 但是還是很快就會累. 想問有什麼訓練方法可以改善這個情況. 朋友有說 跑操場. 直道用衝的 彎道就慢慢走跑. 也有人說練核心 那有什麼建議的方式呢. 或是有什麼竅門可以節省體力. 謝謝各
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#2
Re: [其他] 打全場體力下滑很快
推噓12(13推 1噓 27→)留言41則，0人參與, 最新作者linu3to (睡寶)時間8年前 (2016/11/23 21:32), 編輯資訊
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真的是看不下去....... 怎麼現在一堆人對於" 體能訓練 "的概念還停留在侏儸紀阿?. 看到很多人提了一些建議，. 不知道是真心的覺得這樣做是對的?. 還是本身就是這樣練?. 又或者只是亂給建議?. Kobe 17趟. 間歇訓練、折返跑. 練核心. 跑3000、5000. 跑1600不夠?. 還
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#3
Re: [其他] 打全場體力下滑很快
推噓18(19推 1噓 58→)留言78則，0人參與, 最新作者linu3to (睡寶)時間8年前 (2016/11/25 11:05), 編輯資訊
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既然NekoAnba噓人不用錢，. 那我自己發的文我自己來回覆，. 以示負責???. 先根據原po說的狀況，. [ 1600 m在班上跑前幾名，但打四節續航力不佳。]. 我先當作你看過我上一篇文章的兩個連結，. 我繼續說下去。. 我先說幾個問題，你覺得你" 腳 "的耐力很好，跟在班上跑前幾名，. 這
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