[問題] 手肘痛去復健==>拉脖子?

看板bicycle (單車腳踏車)作者bluecatdanny (在世界左撇子節完成環島)時間17年前 (2008/08/27 21:46)推噓5(5推 0噓 3→)

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這是個有點長的故事但是關係的騎車人的健康關鍵字: 手肘疼痛膝蓋疼痛摘要: 一般醫生說是網球肘高爾夫肘,但其實是脖子與肩膀所造成的神經壓迫使手肘疼痛而膝蓋疼痛問題則是腰部神經壓迫的結果 ============================================================================ 自從環島回來後(媽我成功了)最後幾天行程中困擾著我的左手手肘痛便一直持續經過2星期依舊如此平常沒啥大問題但是手要伸很直或是騎車時便會有疼痛感 ========================於是我決定要去看醫生================================ 醫生聽完我的描述後按按我的手肘可是他按的地方都不痛於是她說 "一般醫生會說是網球肘高爾夫肘,但其實是脖子與肩膀所造成的神經壓迫使你手肘痛" 我聽完一臉問號心想"手肘痛居然是脖子跟肩膀的關係?!" 之前爬文大部份的版友都說是因為把太多力放在手而造成的痛應該把力道平均分配在屁股,腳,手等三個點我也有注意照做但是醫生說是因為騎乘時會有個聳肩及彎腰的姿勢久了便會有問題 "打電腦"及"側睡"也會有這不良的姿勢出現有的人還會有"腰部問題壓迫到神經造成膝蓋附近的疼痛"而不是啥騎到膝蓋爆掉其實爆的是腰 (我騎車+電腦+側睡+_+) 其中醫生一直要我別再騎腳踏車改去跑步他說跑步不會有那種姿勢是最好的運動也不要游泳因為也會動到頸肩區域看書時手別撐在桌上歪一邊看醫生看我不太服氣還舉職業車手大多都有頸背受傷的例子給我聽我反駁她一般人不像選手一天騎300km 5,6個小時她也反駁我一般人也沒選手的肌肉耐力又說自從單車熱潮以後暴增一堆病患很多人騎到腰部受傷總之她一直要我"別在騎車" 而在我再三追問如果依然要騎車有何改善方式之下才勉強說出 "建議坐辦公室20~30分要起來伸展頸部與背部"(還硬要拐個彎^^") "然後不要都只有騎車要跟跑步交替運動多點不同運動模式"(要我練三鐵阿0.0) 最後還是不忘告訴我跑步雖然無聊卻是最不傷身的運動別再騎了去跑步吧! 這大概是我有史以來看醫生跟醫師討論最久的一次了吧= ="她彷彿忘記還有下個病人我甚至一度還有那種實驗室在meeting質問台上人的感覺+_+"哈哈最後我就去治療室熱敷了10分鐘脖子然後以18kg力道拉了10分鐘脖子(之後每次+1kg) 最後再給治療師做了一個左手神經鬆動術他說我椎間盤壓迫到神經不過幸好在試了一陣後只有一條被壓迫到所以不算嚴重拉了一陣拉的我手好酸但卻不是酸手肘而是酸手掌囧... 神經真是個奇怪的學問......囧... 各位車友們如果有上面的情況快去諮詢一下醫生的意見吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.167.116