[遊記]關仔嶺200k練習

看板bicycle (單車腳踏車)作者uaii (XXXXXXXXXXXX)時間16年前 (2010/05/03 18:07)推噓4(4推 0噓 6→)

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〔區域〕亞洲〔國家〕台灣〔簡易路線說明〕台22-台3-縣174-縣175-縣172-縣165-台1-台19甲-縣186-台22 〔時間〕10hr12m　　　　〔總公里數〕200.xx 〔遊記或照片連結〕 http://mypaper.pchome.com.tw/d903144/ 〔裝備〕 1. 車款：Fuji Supreme SL 2. 推薦裝備：不怕熱的心〔經驗分享〕由於已經報名了5/9瘋200台北場(早知道有5/16加場，我就不會報5/9囉…千金難買早知道咩)，所以本週要提早回家過母親節~~母親節之餘~~還是要出去練車的啦~~~ 原本所看到的氣象預報，南部的天氣是多雲~且午後會有短暫陣雨，所以行前還去賣場買了輕便雨衣備用。另外也買了一罐凡士林來擦~~因為前幾次的長途騎乘之後，都會有一點"燒襠"的現象，所以這次出發前特地擦了凡士林來保護一下臀部和襠部~~ 結果，凡士林是有發揮到功效，但雨衣就多帶了…還好有帶袖套，不然會更慘~~ 在台21往旗山的路上，過了國道10不久吧，有一段路是在整修的~原本的四線道雙向變成了二線道雙向，且路面巔簸，抖抖抖的~還要加速通過~~這工程可能還要一陣子，所以最近會經過這裡的車友要多加留意~ 今天最高溫34度C！南化派出所也設置了鐵馬驛站了！有導覽手冊、擦勞滅、打氣筒的服務~~離開之前，還被警察大叔叫住~說要簽一下名"存證" XD 縣道175與檳榔坑產業道路之前，開始今日最後一爬，也是最硬的一段路~~爬到縣172乙交叉口約2.6 km，要爬約107 m，平均坡度看起來沒什麼，但是最後一段的坡度實在有夠陡 (對我來說)~~天氣太熱，體力下滑的快，最後一段陡坡的速度只剩下5 km/hr左右… 轉速…35以下…當下真的超想牽車的~~可是又想到上次在天湖部落摔車的經驗~~坡，騎上去之後，就很難下卡了……最後靠著意志力和心跳200的加持，還是龜上去了(連站起來慢抽的力氣都沒了)~~~來到了坪頂(真的是頂啊！)，下坡了一小段之後，爬上縣道172乙交叉口(往水火同源方向的超陡坡…)後，終於可以愉快下坡啦！ -- 心得：這一次的200K練習，雖然強度沒有5/9瘋200的高，但仍是比預計的時間提早完成~已經很久沒有這樣子的長途騎乘了~這一次的目的是要把之前的感覺找回來~~其實回到家之後，並沒有之前騎登山車之後的那種疲倦感(換車之後就很少了)，而是當晚的母親節大餐吃太飽，加速了疲倦感XDD，隔天早上起床，股四頭肌、股二頭肌、臀大肌、下背部、肩膀仍是會痠痛~不過，早上和家人去觀音山散個步，晚上回到新竹之後就好很多了~~~恢復所需要的時間愈來愈短了~~也算是體力開始進步的一大步吧！加油囉！5/9瘋200！ -- http://photo.pchome.com.tw/uai http://mypaper.pchome.com.tw/news/d903144 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.108.22