[心得] 五種可以讓騎車更厲害的室內運動！

看板bicycle (單車腳踏車)作者XXPLUS (隨緣等新車)時間16年前 (2010/05/11 16:18)推噓9(9推 0噓 2→)

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梅雨季到來，氣候也隨之不穩定預報也都是只能賭的趴數 (降雨40%~60%這種....，無論最後有沒有下，氣象局都沒錯XD) 不管是下雨在家還是因為不想賭所以不想騎出門這裡介紹五個可以幫助騎車表現的室內動作，別因為閒在家裡就讓體能下滑囉第一個是跳繩，這應該不必多說，多種運動選手都會做的輔助訓練。有兩個是比較另類的伏地挺身，可以鍛鍊上半身及核心肌群，抽車時會比較穩。還有一個是交互蹲跪，把大腿練粗去跟團才可以嚇人。最後一項是拉筋，通常只顧騎車的話這兩條筋都是緊繃的，適時的放鬆才會有更好的表現詳細圖文介紹請進：http://tinyurl.com/homewt PS:地板動作最好搭配瑜珈墊或巧拼等點彈性的吸震材質，別跟磁磚硬碰硬啊~~ -- 掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上，老僧趕著回去掃地!] 獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟，拜託站好手貼緊，不然滿屋子破綻我看得都要吐了!] 石破天:[我最怕這種人多的地方了，要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?] 東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人，還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!] 金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔，老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!] 王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子，但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.179.133