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[問題] 騎乘時跨下麻痺

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (拉拉~)時間14年前 (2012/03/25 13:41), 編輯推噓3(3推 0噓 11→)
留言14則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟背景:入門不久，姿勢尚未固定， 目前都一個人練騎..沒同伴可以心得分享而調整.. 狀況如下: 連續滾筒30 min之久.. 身體屁股和座墊接觸的地方是「蛋蛋底部..」，也是麻痺地方.. 身體重心放在座墊上的前半部居多... 問題如下: 1. 請問這種麻痺是正常的嗎? 還是 座墊可以再做setting呢? 2. 重心放在屁股後側、座墊後的兩大片上是OK的嗎? 小腹收多一點往後坐，如何 ? 再請各位指導分享... 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.223.155
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03/25 13:54, , 1F
座墊是San marco黑白入門廠座墊 (1000左右)
03/25 13:54, 1F
推
03/25 16:08, , 2F
先確定你的座墊高度是否正確,下死點時腳背跟小腿垂直
03/25 16:08, 2F
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03/25 16:09, , 3F
膝蓋微彎;曲柄水平時踏板軸在膝蓋向下垂直連線上
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03/25 16:11, , 4F
將座墊調整水平,把屁股先做在座墊的寬闊處是對的,接著就是
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03/25 16:12, , 5F
盡量把腹部往後收,讓骨盆像坐直一樣. 這樣應該會改善
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03/25 16:13, , 6F
重點是要感覺骨盆下方兩塊骨頭是否有在座墊上
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03/25 16:32, , 7F
整組割掉就好了~~
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03/25 16:44, , 8F
thx to Heron
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03/25 23:33, , 9F
http://ppt.cc/4jmt <~~硬一點的座墊 真那麼好?
03/25 23:33, 9F
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03/26 03:29, , 10F
坐墊調高! 還是把手調低
03/26 03:29, 10F
推
03/26 09:10, , 11F
騎姿先改正後再物色椅墊不然會亂噴錢～個人是覺得坐的地方
03/26 09:10, 11F
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03/26 09:11, , 12F
調整好再管扶的地方 手把位置一開始不要太誇張就好
03/26 09:11, 12F
推
03/26 14:36, , 13F
七樓以後記得哪裡痛就割掉哪裡～
03/26 14:36, 13F
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03/26 20:04, , 14F
to Heron 謝謝提醒..呆會踩滾筒..會朝向"立骨盆"邁進..
03/26 20:04, 14F
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