[問題] 關於髕骨固定帶和髂脛束帶的比較

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (WarrenHung)時間14年前 (2012/04/28 01:33), 編輯推噓2(206)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近深受IT band syndrome所苦 騎車距離都拉不了太長 上網搜尋很多人的心得 有人說髕骨固定帶有效 但是我也另外找到了髂脛束帶 不知道有沒有車友實際使用過兩種後的心得比較 到底是哪種比較有效 先謝謝大家的回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.90.87

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如果fitting跟踩踏習慣好,是可以改善
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因這是治標不治本的
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樓上說得好
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另可以考慮按摩ITB + 訓練內側肌肉治本
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的確是治標不治本.但是光靠訓練或改習慣也不實際
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還是要兩個搭配
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之前因為骨突炎去看醫生買了髕骨帶~帶了覺得很有用~
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我也中過,推beebochi 伸展+重訓是根治的方法, 不過要很久..
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文章代碼(AID): #1FcjY7m7 (bicycle)
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