Re: [問題] 騎公路靠手臂撐身體痠痛~ 屁股也痛

看板bicycle (單車腳踏車)作者tompi (大波動)時間12年前 (2014/10/23 11:25)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《Schrodingers (薛丁格s)》之銘言： : 小弟168cm : 最近買 defy3 尺寸s : 結果騎的時候 : 不是很舒適 : 要靠手撐身體重量 : 背後肌跟手臂騎1個多小時就覺得蠻痠的 : 回到家覺得很累 : 只有腳不累而已 : 還有屁股痛 (穿運動褲騎車) : 該怎麼解決呢? 首先你需要找一個有經驗的車友(店)幫你做簡單的fitting。痠痛的來源很多也許是坐墊鼻傾角太大、或是坐墊太往前、後移量不夠、坐墊太高等等。單講坐墊水平，以前不覺得水平有多重要，常常調整時用"看"的差不多就好，直至有一天試著拿塊板子放在坐墊上，對著牆壁磁磚才發現傾角比想像中的還大，調整至水平後騎起來舒服很多。(磁磚也要水平) 公路車的各部調整影響比登山車影響大，除了邊騎邊調外，一開始應該找有經驗的人問問。調整有很多流派，我曾看國外的文章試著調整，心得是外國人的身材與國人不同不太能完全套用，且肌耐力與騎乘目的不同也會跟著不同。國內舒迷車坊的 "談公路車的騎姿一~三" 對我受用頗大，建議google參考看看。此外舒迷也有一個fitting 計算的網站工具，同樣的尺寸輸入與另一個 www.competitivecyclist.com 就會有差距舒迷線上計算網站 http://fitting.breezemanbike.com/calculators/new -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.151.146 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1414034711.A.A57.html ※ 編輯: tompi (210.61.151.146), 10/23/2014 11:39:10

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