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[問題] 請教碼表和卡路里消耗的問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (bear)時間9年前 (2017/02/28 06:30), 編輯推噓25(25推 0噓 40→)
留言65則, 27人參與, 最新討論串1/1
各位好 小弟之前就想入手一顆碼表 可是因為下山路太滑摔車XD 就停一陣子了(感覺公路車對路面狀況很敏感...) 之前小弟看的時候大部分都推Garmin 520 不過最近看好像說保固問題所以不推 看了版上文章Bryton Rider310T好像不錯 想請問各位大大有沒有符合我需求的其他推薦? 小弟想要的功能有:心跳 卡路里 踏頻 GPS 上升坡度 時間 距離 主要需求功能 再來小弟還想請問騎單車算是全身運動嗎?(小弟有聽過這種說法但是不知道正不正確) 如果是 那麼在訓練台上(非滾筒)騎乘是否也能達到全身運動的效果? 小弟之前買車不到一個禮拜就上山了(坡度大約8.1 約6KM 參考網友的數據) 上山次數也是每周一天 但是是用最輕鬆的檔位龜速上山(小弟那時身高體重約176CM 89KG 騎乘時間約40~50分) 想請問體重對上山的影響是佔最大因素嗎? 如果是的話體重大約在哪個範圍上山會比較 輕鬆? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.156.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1488234659.A.C9B.html
推
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卡路里的數字看看就好 碼錶可以看310/330 330多wifi
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傳輸比較快
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要爬坡體重當然是越輕越好 另一個重點是腿力
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推
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體重越輕爬坡越省力
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那請問520推薦嗎？感覺功能跟330大同小異
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腿力我想應該是夠 我每天有跑6km的習慣 重點應該在`
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我想把體重控制在爬坡比較輕鬆的範圍
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推
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GARMIN保固恢復正常,CP值很低,是我就要三思了!
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推
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週邊都用garmin的就買520吧，保固雖有疑慮，但功能
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和軟體都比較完整
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體重的話... 可以考慮先以 ~12% 體脂為目標，再下去
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人看起來就會太瘦扁，不見得是每個人想要的.. 12%這
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數字純參考，因人而異
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推
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自認腿力夠的話那就不用考慮體重，除非你是職業選手
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，在意那每一公斤所造成的時間落後。
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板上有很多重度車友為了刷Strava紀錄，也會雙向進行
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一方面增加騎乘強度，另一方面刻意減重，來快速提升
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爬坡效率。
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但你的心態是騎身體健康，不是要刷紀錄的，就不用
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這麼拚，用輕齒比慢慢騎，用踏頻去判斷這個坡對你
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是不是太硬，例如用盡腿力踏頻卻在40RPM左右，那就
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代表這個坡不適合你。
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推
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如果想要提升健身效率，建議利用心律去抓你的心律
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區間，然後每次騎乘去安排課表，要求自己的騎乘強度
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維持在甚麼區間，這樣會比矇眼瞎騎來的進步較快。
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推
02/28 11:42, , 26F
Garmin 520很強！Bryton軟體寫得很爛！沒預算才考慮
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推
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就騎車使用兩個錶影響根本不大 差在哪?上傳嗎？
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推
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每天跑6k如果都是平路，腿力一定不怎麼樣。
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但心肺應該不錯
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推
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有預算根本不會考慮B牌好嘛……GPS精準度 功能 穩定
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跑步幾K不重要拉 要看跑幾分速
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爬坡要看推力比，簡單來說就是腿力/體重。BMI<20
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Garmin Connect之前BUG多 最近有修的樣子 我的騎乘
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時間跟花費時間又正常惹
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講得好像嘎米很厲害都不會抓不到GPS不會飄一樣
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推
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Garmin賣的數量海放Bryton 但出現抓不到GPS的問題
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好像後者比較多欸ㄎㄎ
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嘎米設定沒移動不計時的功能上山就會懂了....
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推
02/28 12:21, , 39F
不用考慮了，就是edge 520
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推
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只推GARMIN
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推
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我的500昨天在河堤做時間的時候居然給我抓不到GPS
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推
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edge 520 是雙星系統定位很快精準
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下坡請把重心後移，後輪才會有足夠的抓地力，轉向
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也會比較好操控
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推
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310使用一年，除了隧道外還沒抓不到GPS的，但開機
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要抓GPS確實久了點，如果怕抓不到就買310H，去臉書
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收二合一感測器
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推
02/28 13:55, , 48F
跑步跟腿力無關，但是可以明顯增強心肺能力，對於高
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迴轉的踩踏有顯著幫助，效果更勝於重踩低迴轉
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bryton的效率還是輸給嘎咪，但是非重度使用堪用了
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喔喔 感謝各位大大解說 之前只是一昧的硬踩上山 感`
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的需要一顆錶來輔助訓練 而且感覺好像要被推坑520了
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推
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我個人的經驗，我身高181體重最重的時候103最輕71，
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體脂肪最多29最低13，體重在75左右，體脂肪在15左右
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時效率爆發力跟耐力最好
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推
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雖然偶爾抓不到GPS,但500還是不錯用拉
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推
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bryton軟體真的很爛，我都直接丟strava
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推
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騎就對了，數字會說話！
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推
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請問哪裡可以量體脂肪？
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推
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康是美可以免費量！詢問店員就可以了！
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推
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推sn245763大說的 碼表有預算限制就買B 沒有就直上G
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推
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G可以買3個B 單純看量大不大還有預算
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康是美店員太認真 還會拿紙條把數字寫下來然後跟你
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解釋這個數值在你的性別跟年齡大概是怎樣的區間
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(跟健康檢查一樣）後來覺得太害羞所以自己買了一台
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