PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 長期騎uBike運動會有什麼壞處嗎?

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (yao)時間8年前 (2017/05/08 19:34), 8年前編輯推噓34(34推 0噓 35→)
留言69則, 34人參與, 最新討論串1/1
因為目前經濟有限，可是又想藉由戶外騎腳踏車來運動減肥， 所以打算使用ubike來運動瘦身(非尖峰時間)，請問若是這樣長期下來， 每天都騎一兩個小時以上，對於身體或是關節會有什麼缺點或是壞處嗎? 謝謝大家~! PS:希望騎出興趣後可以早日買一台屬於自己的公路車Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.111.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1494243291.A.D37.html
推
05/08 19:38, , 1F
精子會減少
05/08 19:38, 1F
真假?
推
05/08 19:39, , 2F
不能敗家買人身部品與升級車子 很不方便
05/08 19:39, 2F
推
05/08 19:44, , 3F
會變瘦》衣服要重買》存不到錢》買不起房子》人生
05/08 19:44, 3F
→
05/08 19:44, , 4F
失敗
05/08 19:44, 4F
→
05/08 19:44, , 5F
你在考慮一下
05/08 19:44, 5F
推
05/08 19:51, , 6F
騎公路車運動》存不到錢》人生失敗
05/08 19:51, 6F
→
05/08 19:53, , 7F
有一天會不小心騎上武嶺
05/08 19:53, 7F
推
05/08 19:53, , 8F
認真回 個人覺得騎車減肥有點困難 尤其團騎出去很多
05/08 19:53, 8F
→
05/08 19:53, , 9F
都變吃喝團惹。還是上健身房訓練肌肉提升基代效果
05/08 19:53, 9F
→
05/08 19:53, , 10F
較好
05/08 19:53, 10F
我想說可能大都是一個人下班後夜騎是不是就比較不會有這個問題了? 晚上騎車路況好很多，只是昨天探路時發現有野狗追好恐怖...可以順道問一下各位 如何解決被狗追殺的問題嗎?QQ
推
05/08 19:57, , 11F
應該是Z>>>>>>>>>>>>>B啦＠＠
05/08 19:57, 11F
→
05/08 20:05, , 12F
錢會變少 要一直加值 很不方便
05/08 20:05, 12F
推
05/08 20:06, , 13F
騎姿踏踩輕鬆騎沒問題 出力騎會傷身體
05/08 20:06, 13F
推
05/08 20:18, , 14F
ubike頗重，遇到逆風和上坡騎到快往生，但初期培養
05/08 20:18, 14F
→
05/08 20:19, , 15F
興趣是還蠻OK的，很快你就想買車了XD
05/08 20:19, 15F
推
05/08 20:27, , 16F
長期下來屁股會變成ubike的形狀就不能騎公路車了
05/08 20:27, 16F
推
05/08 20:33, , 17F
省錢啊，蠻好的，只是想要靠騎車減肥很難，大小腿
05/08 20:33, 17F
→
05/08 20:33, , 18F
比較結實是肯定的…
05/08 20:33, 18F
是Ubike騎久之後，會回不去公路車的椅墊嗎? 我是查網路資料都顯示騎腳踏車能消耗不少卡洛里不是嗎?@@
→
05/08 20:46, , 19F
減重 克制飲食>>>>>實際運動 但問題就在於一開始騎
05/08 20:46, 19F
→
05/08 20:47, , 20F
的時候很容易犒賞自己吃了一些。等騎出興趣開始攻
05/08 20:47, 20F
→
05/08 20:47, , 21F
各大山頭路線又會發現適時補充能量很重要 超難減XD
05/08 20:47, 21F
※ 編輯: yaozhi (111.83.12.167), 05/08/2017 20:59:29
推
05/08 21:25, , 22F
椅墊那個是跟你開玩笑的啦XDD至於精子，你可以googl
05/08 21:25, 22F
→
05/08 21:25, , 23F
e看看，有這方面的研究。
05/08 21:25, 23F
→
05/08 21:27, , 24F
U拜騎平地沒運動量 人多騎不快 連心律都起不來
05/08 21:27, 24F
→
05/08 21:28, , 25F
UBike煞車太爛 河濱太多小孩騎快危險
05/08 21:28, 25F
推
05/08 21:36, , 26F
HIIT XDD
05/08 21:36, 26F
其實我人是在台中，台中晚上的環中路路很大條而且沒什麼車輛，紅綠燈之間的間距也 很長，除了太荒涼會時常有野狗之外其餘的部分真的是都蠻不錯的~
推
05/08 21:53, , 27F
用水噴
05/08 21:53, 27F
→
05/08 22:00, , 28F
有遇過騎Ubike+全套裝備 平地30+巡航 ....
05/08 22:00, 28F
推
05/08 22:47, , 29F
我一開始也是騎ubike，然後我朋友騎TCR，騎幾天你就
05/08 22:47, 29F
→
05/08 22:47, , 30F
會有買車衝動了
05/08 22:47, 30F
推
05/08 22:49, , 31F
單車不爬山運動量真的低 但爬山補給不小心會吃太多
05/08 22:49, 31F
→
05/08 22:49, , 32F
haha
05/08 22:49, 32F
推
05/08 22:49, , 33F
Ubike 跟公路車痛的地方不一樣，不過騎上手之後就
05/08 22:49, 33F
→
05/08 22:49, , 34F
不會痛了，減肥的話看你多重，當然是越重效果越顯
05/08 22:49, 34F
→
05/08 22:49, , 35F
著，不胖的話能雕塑身型
05/08 22:49, 35F
推
05/08 23:23, , 36F
會想買內變速單車，但是很難找，崩潰QQ
05/08 23:23, 36F
推
05/08 23:29, , 37F
野狗超可怕 騎車最討厭狗
05/08 23:29, 37F
→
05/08 23:30, , 38F
ubike運動還不錯啊 可是騎久會想換車w
05/08 23:30, 38F
推
05/08 23:33, , 39F
狗追車的問題，前陣子遇到乾脆自暴自棄不理牠慢慢騎
05/08 23:33, 39F
→
05/08 23:34, , 40F
結果也沒事。我猜，狗要咬的話以牠們的能力早咬上。
05/08 23:34, 40F
→
05/08 23:35, , 41F
在這之前曾遇過三隻狼犬跟腳邊，也是怕得要死。
05/08 23:35, 41F
因為曾經時常被家裡養的寵物狗給咬過所以知道會很痛而且有陰影...T.T
→
05/08 23:51, , 42F
內變單車？ikea那台算不算？XD
05/08 23:51, 42F
※ 編輯: yaozhi (42.73.144.8), 05/09/2017 00:19:32
推
05/09 00:21, , 43F
就買Ubike市售版就好 捷安特的
05/09 00:21, 43F
推
05/09 00:28, , 44F
騎單車要減肥 心率要控制在有氧階段 但是要騎很久
05/09 00:28, 44F
→
05/09 00:28, , 45F
才有效果
05/09 00:28, 45F
→
05/09 00:29, , 46F
一塊雞排一個禮拜的運動又白騎了
05/09 00:29, 46F
推
05/09 01:04, , 47F
騎車的運動量會比較低嗎？我都會把心跳控制在150+
05/09 01:04, 47F
→
05/09 01:04, , 48F
並且保持一個小時以上，這樣的運動量會不足嗎？
05/09 01:04, 48F
→
05/09 01:04, , 49F
因為慢跑也是保持在這個心跳數附近想說，但騎車明顯
05/09 01:04, 49F
→
05/09 01:05, , 50F
涼快很多www 所以個人是比較偏愛騎車的
05/09 01:05, 50F
※ 編輯: yaozhi (42.73.144.8), 05/09/2017 01:44:23
推
05/09 03:40, , 51F
ubike不適合做高強度的騎乘，運動減肥的效果自然不
05/09 03:40, 51F
→
05/09 03:40, , 52F
是很好
05/09 03:40, 52F
推
05/09 04:57, , 53F
對付追車狗，撿石頭回頭砸牠，接下來就換你追牠。
05/09 04:57, 53F
推
05/09 06:00, , 54F
我看過有人把它當健身車騎 不用花錢還能運動 哈哈
05/09 06:00, 54F
推
05/09 08:03, , 55F
坐墊坐久會掉漆 要小心接縫處有油漬
05/09 08:03, 55F
推
05/09 08:10, , 56F
少一台ubike能騎很不方便
05/09 08:10, 56F
推
05/09 09:18, , 57F
無法有效輕量化荷包，很不方便
05/09 09:18, 57F
推
05/09 09:58, , 58F
還是有減肥效果啦
05/09 09:58, 58F
→
05/09 11:14, , 59F
覺得ubike幾何不太好 騎完膝蓋都會痛…
05/09 11:14, 59F
推
05/09 12:13, , 60F
看你最大心跳率多少 20歲的話 150還好...不會過75%
05/09 12:13, 60F
→
05/09 12:13, , 61F
的心跳率
05/09 12:13, 61F
→
05/09 12:14, , 62F
算剛剛好 適合減肥的心跳率
05/09 12:14, 62F
推
05/09 12:15, , 63F
去了解何謂MHR跟LTHR吧
05/09 12:15, 63F
推
05/09 21:06, , 64F
就要一直付錢，很不方便
05/09 21:06, 64F
推
05/10 01:32, , 65F
騎兩小時要35元 一年就要一萬二 加幾千就有入門車
05/10 01:32, 65F
→
05/10 01:32, , 66F
假設非台北市 騎1.5小 一次要20 一年要七千多 完全
05/10 01:32, 66F
→
05/10 01:32, , 67F
可以買逃跑三 比ubike好騎100倍 你ubike騎越多次越
05/10 01:32, 67F
→
05/10 01:32, , 68F
虧
05/10 01:32, 68F
推
05/10 23:39, , 69F
樓上專業
05/10 23:39, 69F
‣ 更多 yaozhi 的文章
文章代碼(AID): #1P45VRqt (bicycle)
bicycle 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 yaozhi 的文章
文章代碼(AID): #1P45VRqt (bicycle)