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[問題] 環島車推薦(椎間盤問題)

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (delac)時間7年前 (2019/01/10 12:25), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 13人參與, 7年前最新討論串1/1
(手機排版可能稍亂) 工程師長期坐姿不良腰痛發作經醫生確診椎間盤突出， 症狀中度，沒開刀，注意坐姿，努力減肥了13kg，背痛已經2年沒再發作。 出社會後就沒再騎過腳踏車，40歲大叔還是有年輕時環島的夢想，請問這樣的身體條件適 合嘛? 爬文了一週，知道彎把車騎長途爬坡都比較輕鬆，但平把車的角度對腰椎比較不壓迫，15 天完成環台一圈也很不錯 也希望假日可以去各地河濱輕鬆騎個10-20km, 請問有沒有推薦比較適合的車種? 喜歡捷安特，fastroad advanced 1和escape3的變速和騎乘會差很多嗎？如果最終我只適 合騎舒服的淑女車我也是ok的 長途除了腹部核心外，背或腰的肌肉需要加強訓練哪一塊才不會讓椎間盤再度發作? 178cm，跨高大蓋量一下約79-80cm適合M號嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.0.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1547094349.A.8FF.html
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01/10 13:41, 7年前 , 1F
如果說這樣 逃跑三就夠 騎環島之前還是要先練一下
01/10 13:41, 1F
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01/10 13:42, 7年前 , 2F
我曾經搬重物搬到下背痛沒椎間盤突出 現在一樣騎公
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01/10 13:42, 7年前 , 3F
路車
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推
01/10 13:45, 7年前 , 4F
fcr也可以
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推
01/10 13:54, 7年前 , 5F
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01/10 13:57, 7年前 , 6F
我之前環島騎fastroad，現在騎escape2，跟同學借
01/10 13:57, 6F
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01/10 13:57, 7年前 , 7F
彎把來騎覺得下背比較舒服耶，反而騎平把會痠痛
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推
01/10 14:30, 7年前 , 8F
我騎彎把比較不會腰痠，平把比較會
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推
01/10 19:03, 7年前 , 9F
如果2年都沒發作 我覺得可以正常騎不用擔心
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01/10 19:04, 7年前 , 10F
平時有練核心的話應該很夠
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推
01/10 19:09, 7年前 , 11F
非主流的斜躺車
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推
01/10 19:45, 7年前 , 12F
應該問醫生喔~
01/10 19:45, 12F
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01/10 20:45, 7年前 , 13F
醫生會叫你連摩托車都不要騎
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推
01/10 23:51, 7年前 , 14F
178騎逃跑3 M號偏大一些
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01/11 01:40, 7年前 , 15F
40歲不會太晚,再晚一點就怕你沒體力完成
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推
01/11 08:00, 7年前 , 16F
幾歲開始都吧晚，去年環南化水庫60歲第一名，沒記
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01/11 08:00, 7年前 , 17F
錯的話，2小時30幾分
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01/11 08:01, 7年前 , 18F
我騎了4小時40幾分
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01/11 08:07, 7年前 , 19F
醫生基本上會叫你不要騎，我之前也有椎間盤突出，醫
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01/11 08:08, 7年前 , 20F
生禁止我騎公路車跟跑步，只准自由式。後來復健+肌
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01/11 08:10, 7年前 , 21F
力訓練，大概半年多，沒有再復發了。
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推
01/11 20:38, 7年前 , 22F
Giant Escape 3或Merida Speeder 100就夠了
01/11 20:38, 22F
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