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[問題] ESCAPE 1 屁股超痛

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (士林洋港湖線)時間2周前 (2024/04/15 13:45), 編輯推噓21(21推 0噓 24→)
留言45則, 21人參與, 1周前最新討論串1/1
如題， 新手上路 每次騎約20-30公里，目前累積3個月300公里左右 很想多騎一點 但屁股真的痛爆 尤其隔天 剛跨上去就想下車 使用ESCAPE 1 2023 原廠坐墊 沒有車褲（不太想穿…） 請問換好的坐墊 （網路有看SQ LAB可以測量）或 改ubike 的velo坐墊 可以改善嗎？ 因為騎車就想球褲穿了出門比較輕鬆 不想另外準備車褲卡鞋那些… 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.16.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1713159928.A.050.html
推
04/15 14:08, 2周前 , 1F
找淑女車用的
04/15 14:08, 1F
推
04/15 14:10, 2周前 , 2F
買個坐墊套就可以了，連坐墊都不用換。
04/15 14:10, 2F
推
04/15 14:14, 2周前 , 3F
ESCAPE一天80公里內的平地騎乘靠自行車坐墊套就能撐
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推
04/15 14:14, 2周前 , 4F
也可以買有大彈簧的厚坐墊，不過我還是建議未來要
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04/15 14:14, 2周前 , 5F
穿車褲，不然燒襠會滿痛的
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推
04/15 14:14, 2周前 , 6F
我騎escape也沒穿車褲，我用這款蠻舒服的
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04/15 14:15, 2周前 , 7F
04/15 14:15, 7F
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04/15 14:15, 2周前 , 8F
us-liv
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04/15 14:15, 2周前 , 9F
過去了。超過的話，帶罐凡士林以及擦傷軟膏備用。
04/15 14:15, 9F
推
04/15 14:15, 2周前 , 10F
04/15 14:15, 10F
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04/15 14:17, 2周前 , 11F
不知道穿那種很滑的三角褲會不會有幫助，反正之前
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04/15 14:17, 2周前 , 12F
有次找不到車褲，穿一般運動褲騎 50K，回家襠部都
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04/15 14:17, 2周前 , 13F
破皮了
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推
04/15 14:24, 2周前 , 14F
推why大那一款坐墊 我再加包墊套 環島 不穿車褲都不
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04/15 14:24, 2周前 , 15F
會屁股痛
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推
04/15 14:26, 2周前 , 16F
我剛騎車買迪卡農坐墊套 一百多塊用還行@@
04/15 14:26, 16F
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04/15 14:29, 2周前 , 17F
多穿幾件內褲 材質挑比較軟的
04/15 14:29, 17F
推
04/15 14:43, 2周前 , 18F
平把車重心本來就偏後，加上使用者核心不足，會導
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04/15 14:43, 2周前 , 19F
致重量都集中在屁股。
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推
04/15 15:13, 2周前 , 20F
屁股那邊痛？破皮還是壓痛？
04/15 15:13, 20F
推
04/15 15:53, 2周前 , 21F
矽膠坐墊套可以的 省錢方便
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推
04/15 16:03, 2周前 , 22F
不要求速度只要順順騎，短鼻寬座墊可以解決你的問題
04/15 16:03, 22F
推
04/15 16:50, 2周前 , 23F
30KM內會痛爆,一定不正常,可以說是屁股那個部位嗎?
04/15 16:50, 23F
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04/15 16:50, 2周前 , 24F
隔空抓藥猜測E1坐墊ergocontact,不能坐太後面,不然
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04/15 16:50, 2周前 , 25F
踩踏時會壓迫到臀大肌
04/15 16:50, 25F
推
04/15 17:31, 2周前 , 26F
騎不多的話可以換厚坐墊，但是會騎長途的話還是建議
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04/15 17:31, 2周前 , 27F
適應硬坐墊，太軟的坐墊其他身體部位會代償，時間長
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04/15 17:31, 2周前 , 28F
容易腰痠背痛
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04/15 17:46, 2周前 , 29F
可以練習重心往前的騎法，腰背分擔一點
04/15 17:46, 29F
推
04/15 18:15, 2周前 , 30F
新手唯一解法，縮短每段騎乘距離，增加休息次數，例
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04/15 18:15, 2周前 , 31F
如改成每騎5km就下車休息。
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04/15 19:17, 2周前 , 32F
屁股也要出力
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推
04/15 20:08, 2周前 , 33F
之前騎E1是atlas說的那狀況 換了短鼻fleet sl
04/15 20:08, 33F
推
04/15 20:11, 2周前 , 34F
剛開始騎屁股會痛是正常的 大概騎個半年一年就還好
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04/15 20:11, 2周前 , 35F
先練練鐵屁股 後面你就會想換車了
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04/15 20:59, 2周前 , 36F
我騎escape 3 原裝，最近都在環台北，從60K加碼到
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04/15 20:59, 2周前 , 37F
90K左右，不過一台車才沒多少錢，換一個坐墊要車價
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04/15 20:59, 2周前 , 38F
的1/4，實在捨不得。
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推
04/15 21:18, 2周前 , 39F
鐵屁股=肌力訓練，去做核心肌群、臀中肌和臀大肌的
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04/15 21:18, 2周前 , 40F
專項訓練也可以大幅改善屁股痛的問題，但需要長時間
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04/15 21:19, 2周前 , 41F
訓練才能看出成效。
04/15 21:19, 41F
推
04/15 23:08, 2周前 , 42F
推Brooks坐墊不用穿車褲,又很潮,只是重了點
04/15 23:08, 42F
推
04/16 12:56, 1周前 , 43F
其實問題就在於你的下車次數還有休息時間
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04/16 12:57, 1周前 , 44F
不要一直覺得單車只要練腿 要練的地方多的是
04/16 12:57, 44F
推
04/17 21:21, 1周前 , 45F
鷗翼坐墊
04/17 21:21, 45F
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