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[閒聊] 感冒後功率下降的討論

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (Jim)時間5月前 (2024/06/18 18:33), 5月前編輯推噓18(18推 0噓 14→)
留言32則, 17人參與, 5月前最新討論串1/1
聊聊這次感冒歷程 上上週一喉嚨有一點點癢癢的 赴約去外騎2小時回來，直接發燒 但隔天燒退了也只有咳嗽、流鼻水 休了6天，第五天已無症狀 保險起見，想說多休一天 上週一訓練台踩個Z2心率直接跑到z3下緣 但還是踩了兩小時才下來 隔天喉嚨又開始癢癢的，流鼻水、有痰 上網查了一下才知道感冒中不能運動 會擴散，嚴重可能導致心肌炎 所以打算繼續休息 上週四已無症狀，忍到這週一才開始訓練 結果也是相同，z2才踩10幾分鐘，心率就跑到z3 後來把心率控制在Z2當恢復踩了45分鐘就下來 今天起床也無症狀，猜想應該痊癒 但踩Z2也是10幾分鐘心率就到Z3 只好把心率控制在Z2踩了1.5小時Z1 請教這情況是感冒還沒完全痊癒？ 還是感冒後FTP會下降是正常？ 不知道有沒有版友有類似經驗討論分享？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.42.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1718706823.A.D19.html
推
06/18 18:41, 5月前 , 1F
之前新冠確診康復之後心率有一陣子會比較高，一般感
06/18 18:41, 1F
→
06/18 18:41, 5月前 , 2F
冒倒是沒有注意。
06/18 18:41, 2F
推
06/18 19:46, 5月前 , 3F
肺炎的時候 踩z2心跳一直192 （心跳帶沒壞...
06/18 19:46, 3F
→
06/18 19:47, 5月前 , 4F
後來就吃了四趟的藥才把人間肺炎搞定 痰爆炸多 喉嚨
06/18 19:47, 4F
→
06/18 19:47, 5月前 , 5F
沒聲音 很喘
06/18 19:47, 5F
推
06/18 19:49, 5月前 , 6F
最近康復後一個禮拜心跳就正常了 ～
06/18 19:49, 6F
完全康復後，心率就突然回到肺炎前了嗎？ 還是有經過一兩週的恢復騎？
推
06/18 20:19, 5月前 , 7F
直接降瓦騎吧
06/18 20:19, 7F
降了啊，只是好奇聊聊 是感冒沒痊癒心肺功能下降，心率上升了？ 或是已痊癒心肺功能還是有影響下降了？ 還是休息兩週功率下降了？ ※ 編輯: jim1213 (111.248.42.129 臺灣), 06/18/2024 20:44:51
推
06/18 21:23, 5月前 , 8F
以我個人的經驗，以上皆是。
06/18 21:23, 8F
→
06/18 21:25, 5月前 , 9F
恢復力也會跟著年紀增長而下降。這沒辦法...
06/18 21:25, 9F
剛騎車一年左右，平常每週TSS都500初 想趕快250w，努力練 第一次遇到感冒，沒想到這麼傷啊～
推
06/18 22:50, 5月前 , 10F
我中斷幾個月沒認真騎功率也下降
06/18 22:50, 10F
這絕對下降的，可以理解 ※ 編輯: jim1213 (111.248.42.129 臺灣), 06/18/2024 23:47:41
推
06/19 00:06, 5月前 , 11F
不看心率看RPE呢？
06/19 00:06, 11F
RPE感覺是跟著心率走
→
06/19 01:40, 5月前 , 12F
就休息等身體好再運動 肺炎剛好隔一個禮拜騎車上車
06/19 01:40, 12F
→
06/19 01:40, 5月前 , 13F
就咳 還沒出發心跳150
06/19 01:40, 13F
後來呢？是痊癒後心率就正常了？還是需要一段時程練回來？
推
06/19 06:46, 5月前 , 14F
沒症狀不代表痊癒 更何況心肺修復你又感覺不出來
06/19 06:46, 14F
推
06/19 08:59, 5月前 , 15F
就休息之後再慢慢練回來而已。
06/19 08:59, 15F
→
06/19 08:59, 5月前 , 16F
就算不感冒，停個兩週不騎車，FTP也是會退步啊
06/19 08:59, 16F
所以探討一下是沒恢復的心率上升，還是單純退步啊
推
06/19 09:06, 5月前 , 17F
不要太執著數字，享受騎車過程
06/19 09:06, 17F
推
06/19 09:37, 5月前 , 18F
生病或休息 體能一定會下降 你不降速小心心臟爆掉
06/19 09:37, 18F
文內騎三次，後面兩次都降了每
推
06/19 12:34, 5月前 , 19F
不用擔心，一個月之後就會正常
06/19 12:34, 19F
擔心是還沒痊癒又復發
推
06/19 13:02, 5月前 , 20F
人的狀況本來就有好有壞，不然職業運動員就不會表現
06/19 13:02, 20F
→
06/19 13:02, 5月前 , 21F
失常了，自覺沒事不代表身體就是最佳狀態
06/19 13:02, 21F
所以來討論一下原因啊 ※ 編輯: jim1213 (111.248.39.142 臺灣), 06/19/2024 13:51:55
推
06/19 14:00, 5月前 , 22F
生病後身體自然會回饋給你目前狀態，急著想要練回來
06/19 14:00, 22F
→
06/19 14:00, 5月前 , 23F
如導致OT，未來數周甚至數月大概就廢了
06/19 14:00, 23F
所以才來探討”身體自然回饋給我的目前狀態” 是我還沒痊癒才心率上升？ 還是我痊癒了，但功率、心肺下降了？ ※ 編輯: jim1213 (111.248.39.142 臺灣), 06/19/2024 18:33:20
推
06/19 19:17, 5月前 , 24F
去照一下x光說不定肺還在發炎
06/19 19:17, 24F
推
06/19 19:19, 5月前 , 25F
沒那麼快好啦，你只是沒症狀，不代表好了，新冠沒1
06/19 19:19, 25F
→
06/19 19:19, 5月前 , 26F
個月以上不會痊癒，這時候踩輕鬆的有氧，讓身體不
06/19 19:19, 26F
→
06/19 19:19, 5月前 , 27F
要生鏽就好
06/19 19:19, 27F
果然心肺恢復比較慢？
推
06/20 09:58, 5月前 , 28F
是不是有可能是新冠
06/20 09:58, 28F
懷疑是二確，但看醫生說現在沒人在篩了 篩了還不是靠自體免疫好 家裏快篩也沒了，就無證據了
推
06/20 15:22, 5月前 , 29F
看得出來原Po很在意 Ftp下降這件事，但就算是職業選
06/20 15:22, 29F
→
06/20 15:22, 5月前 , 30F
手 一整年FTP也不會都在最高點，環賽選手甚至一整年
06/20 15:22, 30F
→
06/20 15:22, 5月前 , 31F
的計畫就是把最好的狀態留在環賽的那3週而已
06/20 15:22, 31F
FTP還好欸，反正也沒多高 我比較擔心太快開始練，沒搞好要休更久 ※ 編輯: jim1213 (111.248.39.142 臺灣), 06/20/2024 21:34:49
→
06/23 19:51, 5月前 , 32F
單車是有氧耐力運動，看一小段期間沒意義
06/23 19:51, 32F
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