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[問題] 心跳全程都很高的問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (alan00)時間5月前 (2024/06/23 17:42), 5月前編輯推噓27(27推 0噓 22→)
留言49則, 26人參與, 5月前最新討論串1/1
新手昨天第一次外騎巴拉卡 使用心跳帶測量 騎的時候體感狀況都還好 大腿感覺快不行時也有停下來休息再繼續騎 但看心跳好像都有180== 最高還到196 https://i.imgur.com/dJlWpk5.jpeg
都這麼高的話會不會有什麼問題呢？ 今天就感覺身體累累的而已～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.238.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1719135758.A.DF5.html
推
06/23 17:45, 5月前 , 1F
不會喘的話就還好
06/23 17:45, 1F
→
06/23 18:01, 5月前 , 2F
天氣太熱
06/23 18:01, 2F
推
06/23 18:25, 5月前 , 3F
天氣熱，或是量堆不足靜止心跳高
06/23 18:25, 3F
推
06/23 18:48, 5月前 , 4F
應該是天氣熱的關係 注意補水
06/23 18:48, 4F
推
06/23 18:52, 5月前 , 5F
你幾歲？年紀會影響心率。然後天氣熱跟水喝太少會讓
06/23 18:52, 5F
→
06/23 18:52, 5月前 , 6F
心率變高。
06/23 18:52, 6F
→
06/23 18:52, 5月前 , 7F
其實爬坡用力踩的話zone4很正常
06/23 18:52, 7F
→
06/23 18:55, 5月前 , 8F
30歲惹 最近兩個月才有健身跟有氧
06/23 18:55, 8F
→
06/23 18:56, 5月前 , 9F
是買車後第一次外騎～
06/23 18:56, 9F
推
06/23 18:59, 5月前 , 10F
還沒看過30歲騎車暴斃的新聞
06/23 18:59, 10F
推
06/23 19:04, 5月前 , 11F
你覺得快騎不上去這心跳是正常的
06/23 19:04, 11F
→
06/23 19:04, 5月前 , 12F
超過180就會喘了 這就是心跳帶的好處
06/23 19:04, 12F
→
06/23 19:04, 5月前 , 13F
讓你知道不要心跳過度
06/23 19:04, 13F
推
06/23 19:18, 5月前 , 14F
平均165，喘過頭了吧
06/23 19:18, 14F
不喘，只有騎到大腿覺得很痠很痠就下車休息。 今天人倒是沒怎樣大小腿微酸，人有點累這樣～
推
06/23 19:30, 5月前 , 15F
昨天太熱，我也是這樣
06/23 19:30, 15F
推
06/23 19:59, 5月前 , 16F
我用力的時候心率會爬到19x bpm（以前看過心率203）
06/23 19:59, 16F
→
06/23 19:59, 5月前 , 17F
。但是車友怎麼用力也就看到175…我都懷疑心臟壞了
06/23 19:59, 17F
推
06/23 20:04, 5月前 , 18F
跟你一樣，騎到目前沒什麼問題
06/23 20:04, 18F
推
06/23 20:04, 5月前 , 19F
所以團騎要找對車友，別讓別人的有氧變成你的無氧。
06/23 20:04, 19F
推
06/23 20:11, 5月前 , 20F
是傳統的胸式心跳帶嗎？如果是其他的、光學式的、手
06/23 20:11, 20F
→
06/23 20:11, 5月前 , 21F
環等等，我覺得都不夠準
06/23 20:11, 21F
傳統的胸式唷
推
06/23 21:22, 5月前 , 22F
這好像算年經文？XDD 如果體感OK應該就沒事，有疑慮
06/23 21:22, 22F
好的謝謝～體感OK～
→
06/23 21:22, 5月前 , 23F
就去看醫生～
06/23 21:22, 23F
推
06/23 21:37, 5月前 , 24F
天熱 迴轉太高
06/23 21:37, 24F
平均70，努力不掉到60以下，我怕大腿無力
推
06/23 22:30, 5月前 , 25F
自身經驗，前陣子天氣變熱了騎宇老，早上水喝不夠，
06/23 22:30, 25F
→
06/23 22:30, 5月前 , 26F
功率開一樣，但心率比之前平均高了15，再下一次騎
06/23 22:30, 26F
→
06/23 22:30, 5月前 , 27F
有注意先補水就恢復正常了，補水的部分可以注意看
06/23 22:30, 27F
→
06/23 22:30, 5月前 , 28F
看
06/23 22:30, 28F
好的謝謝～那應該是昨天太熱！下次夜騎再觀察看看！ ※ 編輯: alan00 (36.228.227.187 臺灣), 06/23/2024 22:46:06
→
06/23 23:15, 5月前 , 29F
心律因人而異 baseline差很多
06/23 23:15, 29F
→
06/24 00:03, 5月前 , 30F
也有可能是心跳帶快壞掉的前兆（個人經驗）
06/24 00:03, 30F
→
06/24 01:09, 5月前 , 31F
最近天氣很凶狠
06/24 01:09, 31F
推
06/24 04:00, 5月前 , 32F
天氣熱 缺乏鍛鍊 過於激烈運動都可能
06/24 04:00, 32F
→
06/24 04:01, 5月前 , 33F
我有幾年因為運動量夠 靜止心律在43附近 但是也有在
06/24 04:01, 33F
→
06/24 04:04, 5月前 , 34F
衝刺時心律到202的(garmin錶+胸前心律帶)
06/24 04:04, 34F
→
06/24 04:05, 5月前 , 35F
那時心律在180是很ok的 跑半小時不累 但再往上就很
06/24 04:05, 35F
→
06/24 04:07, 5月前 , 36F
難 而且是幾十秒內就力竭的情況 會建議你就多順順騎
06/24 04:07, 36F
→
06/24 04:08, 5月前 , 37F
做好防曬補水 一段時間後就有明顯進步
06/24 04:08, 37F
推
06/24 05:39, 5月前 , 38F
太熱
06/24 05:39, 38F
推
06/24 10:23, 5月前 , 39F
溫度ㄧ高，心率自然會變快，要輸送更多水分到皮膚表
06/24 10:23, 39F
→
06/24 10:23, 5月前 , 40F
層散熱
06/24 10:23, 40F
推
06/24 11:02, 5月前 , 41F
夏天放大招水袋背包一冰塊一小水
06/24 11:02, 41F
推
06/24 11:15, 5月前 , 42F
新手心跳偏快很正常，體感無感就還好
06/24 11:15, 42F
推
06/24 14:44, 5月前 , 43F
天氣真的太熱
06/24 14:44, 43F
謝謝大家的意見～會多多注意！ ※ 編輯: alan00 (210.243.192.201 臺灣), 06/24/2024 17:53:08
推
06/25 00:50, 5月前 , 44F
06/25 00:50, 44F
推
06/25 07:45, 5月前 , 45F
樓上是拼破3？
06/25 07:45, 45F
推
06/25 09:32, 5月前 , 46F
破4都有困難QQ
06/25 09:32, 46F
推
06/25 11:53, 5月前 , 47F
終於看到武嶺全程平均心率比我高的人了@@
06/25 11:53, 47F
推
06/25 12:18, 5月前 , 48F
179騎3、4個小時 77777
06/25 12:18, 48F
推
06/25 14:10, 5月前 , 49F
這身體素質很強179四小時！
06/25 14:10, 49F
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